孕妇可以吃肉酱面吗

　　肉酱面是咱们老百姓餐桌上非常常见的一道主食，尤其是夏天天气太热，人们都懒得做饭，做道简单的肉酱面，又好吃，又节省时间，别提多惬意了。那么，孕妇可以吃肉酱面吗?孕妇当然可以吃肉酱面，面条能提供孕妇丰富的营养物质，肉酱可以提供身体必需的铁元素。

孕妇可以吃肉酱面吗

　　怀孕期间的女性是可以吃肉酱面的。肉酱面主要是用面粉制作而成，里面添加了一些酱料，营养价值相对来说比较丰富。适当的吃一些肉酱面，不但可以补充孕妇身体所需要的多种微量元素、氨基酸和矿物质，还可以起到促进食欲的作用。能够促进血红蛋白的生成，促进肚子里胎儿健康的成长，防止妊娠期贫血的发生。又可以促进肠道蠕动，改善便秘现象。

　　怀孕后由于体内激素升高，胃肠道敏感度会增加，所以孕妇会对很多食物不耐受，生冷和刺激性食物不能吃，我们说的肉酱面没有规定，如果特别想吃肉酱面，可以在家里做，家里做得材料能保证质量，也卫生，建议饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，豆制品，坚果类，核桃和松子。

　　目前处于怀孕阶段，肉酱面属于很不错的饮食，只要不是很咸就不要担心的，可以少量的使用的，再就是多饮水促进代谢的。孕期可以吃点儿，没什么事儿。就是孕吐反应特严重的女性不要吃油腻的食物，肉酱面只是它的调味料中，是还有很多的重口味。你不要吃太咸的，太辣的，口味太重的就行。

肉酱面的营养价值

　　肉酱主要原料是面条(富强粉)、猪肉和蔬菜。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。而猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

　　多放些蔬菜作为“面码”是非常必要的，只有这样才能使肉酱面成为一种健康的饮食。否则盐分多，纤维少，维生素C和钾不足。酱本身含有较多蛋白质和B族维生素，适合与面粉搭配。

　　当然，需要注意的是：因为猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。所以在做肉酱面的时候要避免使用上述原料。此外，食用以猪肉为原料的肉酱面后不宜喝大量的水。