5岁宝宝经常便秘怎么调理

　　便秘是宝宝常见的肠道健康问题，宝宝便秘时间过长会引起腹痛、腹胀等症状，让家长感到非常头疼。大部分宝宝便秘是由胃肠道功能紊乱造成的，家长可以在饮食和运动等方面给宝宝进行调理。那么，5岁宝宝经常便秘怎么调理呢?

5岁宝宝经常便秘怎么调理

　　1. 找到原因。宝宝是不会无缘无故出现便秘的，所以大家如果发现宝宝有便秘的问题，最好可以找到致病的原因，然后结合宝宝的实际情况进行专业治疗，这样才能帮助宝宝减低伤害恢复健康。

　　2. 规律排便。如果宝宝有这种情况就要每天早上在固定的时候让宝宝在便盆上蹲一会儿，让他们能够有排便的意识，每天养成这样的习惯以后就能改善孩子的便秘。

　　3. 饮食调理。对于孩子发生便秘，最基础以及需要长期进行的是饮食调理，保证正常的饮食摄入量，保证营养素的均衡摄入，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质等均衡摄入。如果孩子只吃其中的一种，比如吃肉吃得特别多，碳水化合物摄入减少或者不吃菜，这种情况下特别容易引起便秘。

　　4. 大量饮水。孩子在吃高纤维的时候，每天要多喝一些水，特别是早晨起床之后，必须要喝一杯淡盐开水，这样可以有效的保持肠道的清洁与通畅，并且具有软化粪便的功效。

　　5. 腹部按摩做起来。宝宝便秘不单单要注意饮食，一些腹部按摩小技巧，宝妈们也要学起来。比如：将双手搓热，手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，每天饭后都这样按摩一会，可以加快宝宝肠道蠕动，有助于消化、促进排便，进而缓解便秘症状。

婴儿便秘怎么办

　　1、矫正婴儿的饮食

　　如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等症状出现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解;若是奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。

　　2、生活规律定时排便

　　培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

　　缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。

　　3、按摩中脘

　　患儿仰卧，家长用掌根顺时针摩中脘5分钟，然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟;患儿俯卧，家长用大拇指自上向下推七节骨400次，点揉脾俞、大肠俞各1分钟。