孕妇可以吃韭菜干虾吗

　　韭菜的吃法有很多种，随便哪一种做法都是鲜嫩美味的，无论大人小孩都很喜欢吃。其中最常见就是包成韭菜鸡蛋馅的饺子，但是韭菜干虾也可以组合在一起食用，吃起来别有一番风味，那么孕妇可以吃韭菜干虾吗？

孕妇可以吃韭菜干虾吗

　　孕妇可以吃韭菜干虾，韭菜中富含膳食纤维，适当吃一些能够有效帮助女性促进排便，而河虾主要是含有钙元素及蛋白质，对于促进胎儿的骨骼生长是非常重要的，在制作韭菜炒河虾时，要注意好将河虾炒熟了再吃，避免因烹饪不干净，还残留有较多的病菌，进入到孕妇的肠胃中容易诱发消化系统疾病，损伤到肠胃功能，可能会导致孕妇对营养物质的吸收也受到影响。

　　这道菜中富含较多的营养元素，例如蛋白质，膳食纤维，钙元素等，都是孕妇身体内所需的基本营养，在生活中适当的吃一些对健康是没有影响，除此之外，还应该要多吃一些新鲜蔬菜和水果，保证膳食纤维和各种维生素的摄入充足，才可以促进胎儿能健康的发育，养成良好的饮食习惯，保证一日三餐都能按时吃，饮食调理是促进胎儿健康发育的关键。

　　当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。由于韭菜容易刺激胃肠道，孕期也要注意少吃。如果本身就有胃炎，胃溃疡等现象，就需要尽量避免吃韭菜，也要少吃虾。

多吃韭菜有什么好处

　　多吃韭菜能够预防大肠癌，因为韭菜含有非常丰富的膳食纤维，能够减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，因而能够减少肠道有害物质对肠黏膜的损伤，在预防大肠癌方面吃韭菜会有非常积极的作用。补肾壮阳，因为韭菜中含有硫化物，这种物质具有补肾壮阳的作用，而且男性吃韭菜能够达到治疗阳痿的作用。

　　改善食欲，因为韭菜中含有能够增强食欲，促进消化的挥发性精油和硫化物，所以能够改善食欲。多吃韭菜能够提升体内的阳气，也能够促进对食物消化能力的提高，因为从中医食疗角度韭菜属于助阳的食物，通过阳气生发促进肠道蠕动和脾胃运化功能的好处都会非常明显。