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孕妇血糖高可以吃板栗吗晚期

  板栗是一种非常好吃的干果,虽然它的壳和皮有些难剥开,但是很多人还是愿意为了吃板栗而多花一点心思的。每到冬天街上的糖炒板栗也是卖的非常好的,但是板栗中的糖分属于偏高的,那么孕妇晚期血糖高可以吃板栗吗?

孕妇血糖高可以吃板栗吗晚期

  孕妇晚期高血糖不建议吃板栗,栗子当中含有大量的淀粉,因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要,除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物,也要掌握好三餐的量,一般吃七八分饱即可。对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食,也要加强一些运动锻炼,如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话,还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。

  为了保证母子的营养,平时要吃平衡膳食,食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时,不要吃板栗,当血糖控制,稳定了情况,比如空腹血糖小于5.3mmol/L时,餐后1小时血糖小于7.mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/,这是要求孕妇的血糖控制目标。

  孕妇高血糖危害是很大的,容易导致宝宝巨大,也容易让宝宝低血糖或是低血钙,甚至还会导致宝宝呼吸困难,心肌病和各种先天畸形等疾病。为了预防孕妇出现高血糖,在怀孕期间,应当定期检查血糖和尿糖,平时要吃低糖低脂清淡食物,还要少量多餐,也要合理的运动,保持合理的体重。

吃板栗有什么好处

  从中医食疗的角度来讲,板栗能够滋补肾经,肾主骨骼,因此腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群适当吃板栗,通过滋补肾经,可以起到较好的强壮筋骨作用,可以缓解上述症状。

  从西医营养学角度来讲,板栗中含有丰富淀粉,其中含有的碳水化合物,每1g能够产生4kcal热量。适当吃板栗,能够为机体提供丰富能量,对经常进行体力劳动或经常进行体育锻炼的人,能够起到较好的缓解疲劳、恢复体力的作用。适当吃板栗,其中含有的碳水化合物,能够为人体骨骼、肌肉中的糖原,提供丰富原料。当肌肉中糖原含量丰富时,有较好的提高肌肉力量的作用。

来源:pcbaby2022-06-06 09:41:28
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