三个月宝宝便秘怎么办什么方法最有效

　　宝宝在很小的时候抵抗力较差，而且肠胃功能发育的也不是特别的完善，这时候如果喂养不当，就有可能出现便秘的情况，所以在平时，家长特别的注意宝宝的饮食，也要多喝些水，那么三个月宝宝便秘怎么办什么方法最有效呢?

三个月宝宝便秘怎么办什么方法最有效

　　宝宝便秘是一种经常发生的事情，它主要与宝宝的饮食结构有关系。此时的宝宝主要是以母乳或者奶粉喂养，平时生活中多注意，减少不当的饮食，可以缓解便秘的不适，对宝宝的健康是有益处的。

　　1.先要了解便秘的常识，通常3天以上不排便时称之为便秘。但是排便的次数或硬度每个人都有很大的差异，因此3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，就不用太过于担心。对于三个月婴幼儿便秘我们可以从改善小孩的肠道微生态来软化大便，我们可以在奶粉中增加三孩低聚果糖给孩子食用，它可以增强人体内肠动力和肠蠕动的协调性，促进孩子胃消化和蠕动，改善人体肠功能紊乱，从而起到改善孩子便秘和养护肠道的作用，使小孩更容易排便。

　　2.对于三个月婴幼儿便秘问题，我们可以通过饮食来改善或解决这一问题，便秘的话，我们就应该多给孩子吃些含有粗纤维的东西，纤维素的功能就是促进人体消化，促进人排便。同时要注意奶对于三个月婴幼儿来说不好消化，所以给孩子少喝些奶，我们可以给孩子坚持喝些蜂蜜水或者多喝些白开水。香蕉，火龙果等水果可以促进孩子肠胃蠕动可以多给孩子食用，日常的饮食注意要清淡一些，注意保持宝宝的规律生活。

　　3.平日里可以给孩子熬一些助消化的粥，比如香蕉冰糖粥、红薯粥等，这些粥都是很方便，很容易制作的，多喝粥可以起到健脾益胃、通大便的作用。所以尽量用粥来代替其他事物，熬粥的时候时间可以长一些，煮的烂一点，更有利于孩子消化。

　　最后，对于三个月婴幼儿便秘问题妈妈们切勿太过于操心，只要给宝宝们保持良好的饮食习惯和生活作息，宝宝们的便秘问题会被很好的解决，所以妈妈们要放松心态，一定要注意宝宝们的饮食习惯，做好让孩子每天通一次便养成良好的生活习惯。

应对宝宝便秘的小妙招

　　现在的宝宝消化功能还不太好，食物在他体内消化时，会消耗掉肠内很多的水分。他的肠内失水，就容易导致便秘或大便干燥。这个时候你要少给宝宝吃一些容易便秘的食物，比如糯米、柿子、零食，尤其是甜食等。

　　1、多点水

　　制作宝宝辅食时多加点水，平时让宝宝多喝水，这能让宝宝摄入充足的水分，使宝宝大肠里的便便软化、润滑肠道。

　　2、调整饮食结构

　　你可以每天给宝宝吃点香蕉或喂点雪梨水，多让他吃点蔬菜水果。另外，这时别给他喂太多的固食，也不要吃得太精致，让他多吃些含纤维素多的食物，如玉米、莴苣等。另外，宝宝的辅食里可以加点芝麻油，有滑肠的作用。

　　3、经常进行按摩

　　你可以用右手掌心自宝宝右下腹向上绕肚脐，顺时针轻轻按摩10几圈，多按摩有蠕动肠道通便的作用。最后，提醒一下，你可别乱给宝宝服用药物，最好能让他养成定时排便的习惯。

　　4、食用益生菌

　　益生菌对宝宝肠胃有利，能够促进肠道菌群的生长，还能够保护肠道的粘膜，使宝宝肠道处于健康的状态，对于营养物质的吸收和消化功能也会有很大帮助，如果宝宝因上火而导致便秘的症状，妈妈可以给宝宝适当的吃一些益生菌，既能够调理肠道又能够保证菌群的正常。