十月宝宝便秘怎么办

　　相信很多人都经历过便秘的症状，这是由于饮食不当或运动量较少等原因引起，如果便秘不严重，可以调节饮食结构就能缓解。如果便秘严重，就要服用药物缓解，再配合饮食调理，不然会影响到身体健康。那么，十月宝宝便秘怎么办呢?

十月宝宝便秘怎么办

　　饮食，宝宝如果便秘，要注意饮食，尽量吃粗纤维的食物，如芦笋、菠菜、草莓，尤其是苹果，富含维生素C、糖、钾、锌。苹果里含的果胶能够促进胃消化、蠕动，能够排宿便，所以可以多吃苹果。

　　多喝水。宝宝便秘有可能是大便干燥的情况。大便过于干燥会让答辩难以排出，造成便秘的状况。补充充足的水分，可以促进宝宝肠胃的蠕动，刺激便便的排出。同时，也能让大便湿润些，方便排出。

　　妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

　　定时排便的习惯。为了让宝宝每天固定排便，妈妈们可以每天大概时间下，带宝宝便便，形成习惯，宝宝会下意识的在同一时间进行排便。

　　宝宝便秘要注意饮食护理，尤其要注意，孩子如果便秘严重，可能有先天性巨结肠或者甲状腺功能低下等疾病，必要的时候需要及时就诊。

十个月宝宝便秘吃什么好

　　菠菜稀粥，是要准备菠菜，粳米，然后将菠菜置沸开水中烫到半熟，再捞出切成小段，粳米放到锅内加水煮成稀粥，最后加入菠菜再煮，放入少量的香油、盐进行调味，就可以食用了，菠菜具有一定的润肠功效。

　　果仁橘皮粥，是要将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻到捣碎，然后跟橘皮一起煎，去渣取汁，再加入粳米，煮粥调糖，最后将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味就可以了，具有一定的清肺化痰，润肠通便的效果。

　　由于10个月的宝宝已经开始添加辅食，此时建议家长可以给宝宝多吃含水分较多、植物纤维丰富的水果，如火龙果、香蕉等。因为植物纤维吸水性较强，可刺激胃肠蠕动，有利于促使大便排出。平时饮食需注意避免辅食过于精细，以及避免单一进食某种食物，可以多给宝宝喝水、按摩腹部，从而缓解便秘。