益生菌吃一年有什么效果

　　服用益生菌很难马上见效。如果是改善肠道菌群紊乱，需要补充3到5天才可能起效。如果是治疗肠道微生物感染，需要服用益生菌一周以上。如果是治疗严重的肠道功能紊乱，则需要补充益生菌3个月以上。那么，益生菌吃一年有什么效果呢?

益生菌吃一年有什么效果

　　益生菌吃一年可能会对身体有害。益生菌一般吃1-2周即可见效，待症状消失后，维持2-3天即可停药，具体根据患者个人情况可能有所差异。

　　益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等，具有促进营养物质的消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力、抑制肠道炎症、保护肠道黏膜屏障等作用。

　　当肠胃功能出现问题时，通常会导致肠道内菌群失调，如有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候补充益生菌，相当于直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。

　　然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

　　一般服用1-2周即可见效，不同患者可能略有差异。但也不建议长期连续服用，一般不要超过3个月，以免形成依赖性、抗药性，加重腹泻、便秘等症状。

婴幼儿益生菌可以长时间服用吗

　　益生菌对肠胃有很好的调节作用，不仅能够帮助吸收营养成分，也利于帮助宝宝消化肠胃食物。所以当宝宝肠胃菌群失调的时候，可以借助益生菌调节来调节肠胃健康，从根本上解决菌群失衡的问题。

　　益生菌对孩子虽好，但是家长们给小孩子补充益生菌一定要有针对性，要知道婴幼儿是不能长时间服用益生菌的，因为长期吃益生菌会让宝宝肠道对益生菌产生很大的依赖性，影响肠胃的正常生理功能，严重会导致免疫功能失调，危害到宝宝肠胃健康，所以家长给宝宝补充益生菌需要遵医嘱。

　　益生菌虽然对宝宝肠胃健康有利，副作用也比较少，但是想天天都给宝宝补充益生菌，这种想法是不对的，因为肠道内益生菌不是越多对身体就越好。

　　婴儿几个月、几岁吃益生菌才有效果，这个其实是无法确定的，毕竟每个宝宝的情况不同，体质也不同，所以见效时间也不一样。不过为了提高益生菌的活性，一定要正确吃益生菌，而婴儿吃奶后或饭后20分钟补充益生菌是最佳时间。