孕妇可以吃甜石榴吗

　　女性在怀孕期间不仅仅要吃肉补充蛋白质，也要多吃蔬菜水果，合理的搭配饮食胎儿才能更好的吸收到生长发育需要的营养。水果的种类很多，但不是每一种水果都适合孕妇吃，性凉的山楂孕妇是决定不能吃的，孕妇可以吃甜石榴吗?

孕妇可以吃甜石榴吗

　　1.怀孕可以吃甜石榴的，石榴的营养价值很高，适合孕妇来吃。怀孕期间多吃石榴，可以降低胎儿大脑发育受损的几率，有养脑的功效，并且石榴具有生津止渴，化食助消化的作用，能够抑制胃酸分泌过多，软化血管，起到解毒止泻的作用。对胎儿也比较好。

　　2.怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

　　3.石榴含有孕妇所需钙、铁、蛋白质、脂肪和丰富的维生素c和维生素b族，而且对孕妇本身也好处多多，对胎儿的发育都是有好处的。做好孕期检查，怀孕期间是需要多吃水果蔬菜的，加强营养，高蛋白高营养的饮食是可以的。

　　4.孕妇吃石榴能有效地改善孕妈食欲不振的症状，减轻孕妇的恶心呕吐，增加营养吸收，对自身及胎儿都有好处。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。孕妇可以适量吃石榴，不要吃太多，因为石榴中含有的鞣酸可能会导致孕妇消化不良或者便秘。

甜石榴的营养价值与功效

　　1.甜石榴本身属于石榴中的一种。含有丰富的营养价值，其中以果酸、果糖、蛋白质、维生素、磷离子、钾离子、钙离子等矿物质为主要的营养成分。适量的吃一些甜石榴，可以有效的促进食欲，并且可以为人体提供18种氨基酸。可以有效的增强血管的弹性，降低心脑血管疾病发生的概率。从中医角度来讲，吃了甜石榴还可以活血化瘀，清热解毒，能够降低身体内胆固醇的含量，促进肠道蠕动。

　　2.甜石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　3.甜石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。