巧克力不仅风味独特,人们吃了还能开心,很多人都很喜欢吃,尤其是女性。然而对于一些怀孕的女性来说,她们的身体体质较为特殊,在饮食方面需要注意,这样才能保证胎儿健康成长,尤其是在胎儿快速成长的孕中期。那么孕妇可以吃巧克力吗中期?一起来看看这个问题。
一般孕妇是可以吃巧克力的。芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。而巧克力在美国是被誉为最佳的孕妇保健品。从这些可以看出,怀孕是能吃巧克力的。
专家指出,怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处,但是不能多吃。首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。其次,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。
而孕妇多吃巧克力会使身体发胖,而必须的养分素却短少,这固然会影响孕妇的身体安康,倒运于胎儿的生长发育。并且巧克力所含糖分太高,可以诱发妊娠期糖尿病,并且巧克力安慰心境类似与咖啡和茶,会影响宝宝神经零碎发育的。
尽管黑巧克力具有不少种种好处,但巧克力毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品,并且含有咖啡因,多吃不利人体健康且容易上瘾。所以,应科学合理摄入,某些特殊人群更是不宜食用。
无论是成人还是儿童和青少年都不宜把黑巧克力当成零食,而应把它当成膳食营养的有益补充,严格控制摄入量,才能对身体健康起到正面作用。因此建议成年人每天食用不超过100克,儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力,每次5~25克。而某些不宜食用巧克力的特殊人群,更应提高自控能力。如8岁以下儿童、易出现胃灼热的人、易头痛的人、便秘者和糖尿病患者、胆结石患者、罹患严重心血管疾病者都应不吃或少吃巧克力。
你好,这种情况是不能的,建议最好是根据药物的使用说明书进行服用就可以了,如果吃太多的话,是会有副作用的,对胎儿的发育也是有影响的。平时注意加强饮食营养,多吃富含叶酸的食物,例如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。还有新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,这种情况建议你可以看看那产品的使用说明书,根据产品的使用说明书服用就可以了,一般都有详细描述清楚的。如果一般没有缺钙的话,考虑是不用特意去补的,平时注意饮食营养均衡,搭配合理,多吃点含钙高的食物就可以了,同时需要多晒太阳促进微量元素的吸收的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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