韭菜饺子孕妇后期可以吃吗

　　在中国饺子受到大多数人的欢迎，其中最受喜爱的莫过于韭菜饺子，韭菜是一种可以壮阳的蔬菜，而且其含有的纤维素很多，所以就有了可以促进消化缓解便秘的功效。女性在怀孕中期的时候可以吃韭菜，但一定要适量。韭菜饺子孕妇后期可以吃吗?

韭菜饺子孕妇后期可以吃吗

　　1.怀孕晚期是可以适当的吃一些韭菜饺子。韭菜做成饺子，可以有较多的蛋白质、碳水化合物以等的一些营养元素。尤其是胡萝卜素和维生素c等微量元素。适当吃一些也是可以有提高孕妇抵抗力。韭菜当中含有的维生素c很丰富，它可以增强孕妇的免疫力还有抵抗力，同时韭菜中还含有钙、铁元素等，这些元素可以有效的缓解孕妇孕晚期因缺钙引起的抽筋等情况。

　　2.孕妇要适量的食用韭菜饺子，韭菜中含有较多的维生素a和膳食纤维，可以补充孕妇身体所需营养，还可以促进肠胃蠕动。另外，韭菜还具有一定的滋阴作用，对孕妇较好。但是韭菜中的粗纤维过多，如果过量食用，容易引起孕妇消化不良，所以孕妇一定要适量食用韭菜饺子。

　　3.韭菜做饺子是一定要清洗干净，现在韭菜中农药打得过多，清洗不干净也容易导致腹泻。对于习惯性流产的妈妈在孕晚期的时候一定要注意少量食用韭菜，比如用韭菜包饺子吃个2-3个都没有问题，一顿量最好控制在100-200g以内。对于哺乳期的产妇来说韭菜有一定的回奶作用，也尽量少吃或不吃。

韭菜饺子的功效与作用

　　1.韭菜饺子不仅吃起来很美味，它还能起到开胃，帮助增加食欲和在一定程度上缓解便秘的作用。之所以能开胃是因为韭菜含有一股特殊的辛香，能起到帮助开胃的效果。而且韭菜中含有不少的粗纤维成分，是能够帮助肠胃更好的进行蠕动，在一定程度上起到防止出现便秘的情况。

　　2.保护视力。韭菜中含有大量的维生素A，而维A具有很好的保护视力的效果。适当吃一些韭菜有助于保护视力，缓解眼疲劳。

　　3.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　4.韭菜的功效不仅可以当做普通的蔬菜食用，而且对预防和治疗某些疾病都有一定的帮助。对于女性来讲，可以美白祛斑，美容养颜，还可以养肝养脾胃，降血脂和血压，以及对心脑血管都有很好的推动作用。