孕早期时,胎儿的大脑和神经系统就已经开始发育,此时孕妇要及时补充对大脑和神经系统有利的营养素。Omega-3多不饱和脂肪酸可以促进胎儿的大脑和神经系统发育,还可以帮助孕妇调节情绪。Omega-3多不饱和脂肪酸主要存在于海鲜中,那么,孕妇孕早期可以吃青蟹吗?
孕妇孕早期不可以吃青蟹。青蟹其实也是螃蟹中的一种,大家都知道孕妇是不能吃螃蟹的,因此也不能吃青蟹,否则会影响自己的胎气。青蟹跟螃蟹一样,都是大寒的食物,如果孕妇没有控制住食欲误食了青蟹,那可能会导致宫寒,严重的还会引发子宫收缩,从而出现流产征兆,甚至会导致流产。
孕妇在怀孕初期吃青蟹,对孕妇自身和胎儿都是不利的,可能带来以下几种危害:
1、孕妇在怀孕初期吃螃蟹容易动胎气,因为螃蟹是一种寒性的食物,有活血化瘀的作用,孕妇如果食用过多的螃蟹,容易出现腹痛、腹泻等症状,严重的还可能引起流产;
2、螃蟹体内容易残留寄生虫,如果在烹饪螃蟹的时候没有煮熟,寄生虫进入孕妇身体容易刺激胎儿,影响胎儿的发育;
3、螃蟹是高蛋白食物,容易变质、腐烂,孕妇如果食用死蟹,容易出现恶心、呕吐等症状;
4、螃蟹的胆固醇含量较高,孕妇如果食用较多,容易导致胆汁排泄不畅,诱发胰腺炎,此外,过敏体质以及患有妊娠合并症的孕妇,也不能食用螃蟹。
1. 青蟹中还富含铜,铜在我们的身体中发挥着巨大的作用,对血液、中枢神经、免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织的发育都有重要影响,还能对心脏、肝脏等功能有很重要的作用。
2. 青蟹中的钙质也是比较丰富的,它可以参与神经、肌肉的活动,参与神经递质的释放,帮助调节心率,降低心血管的通透性,保持体内的酸碱平衡。
3. 青蟹里面是含有非常丰富的无机元素,里面含量最高的就是Se、Ca了,营养价值是非常的高的,而且是有很不错的保健的作用。
4. 青蟹的肉里面是含有非常丰富的脂肪和不饱和脂肪酸,尤其是含有我们身体不能够合成的ω-3脂肪酸、DHA。而ω-3脂肪酸是可以很好的降低我们血清里面的甘油三脂和胆固醇值。
5. 青蟹体内含有丰富的脂肪和不饱和脂肪酸(UFA),脂肪酸可明显降低血清,抗血小板聚集延缓血栓形成,防治心脑血管疾病及前列腺增生,同时可促进脑发育,增强脑的学习记忆能力,防止脑老化。
孕初期孕妇可以吃西瓜。产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,营养较高,能清热解暑。但是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇吃滋阴的食物是可以的,但是有一些食物是孕妇不适合吃的,比如说螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋参等。夏天并不是一个适合进补的时候,还是建议孕妇适当地清补就好,在夏天因为大家用空调都用得多,所以还是建议清热、滋阴,在夏天一些比较温热滋补的食物比如说红参、冬虫夏草这些就没必要在夏天吃。孕妇整体还说还是怕寒凉,所以清热的时候也不能太过火了,像苦瓜、绿豆、西瓜这些,在孕早期比较瘦弱的孕妇就应该尽量避免,因为太寒凉了容易滑胎。补品中还有比如阿胶、当归这些活血的都不适合孕妇,所有活血补气的补品孕妇都不适合吃。
主治医师 武警广东总队医院
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