孕妇可以吃锡纸花甲粉丝吗

　　锡纸粉丝花甲是近几年街边新出的一道美食，将花甲、米粉、各种调料包在锡纸中煮，很快一碗锡纸粉丝花甲就做出来了。花甲的鲜香配上滑溜的粉丝， 加上浓郁的蒜蓉酱，吸引不少人来食用，那么孕妇可以吃锡纸花甲粉丝吗？

孕妇可以吃锡纸花甲粉丝吗

　　怀孕期间的女性是可以吃锡纸花甲粉的，最需要注意的是，在怀孕期间饮食上不要吃的太刺激生冷辛辣就可以了，因为本身花甲或者是粉丝这个都是有营养成分的。如果孕妇对花甲不会过敏的话，是可以适量吃花甲粉丝的，而且花甲中含有矿物质和微量元素，对孕妇是比较好的。但是孕妇不能吃太多的花甲粉丝，因为粉丝属于淀粉制品，而且在制作过程中加入了明胶，对于部分孕妇来说难以消化。

　　花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。

　　在孕妇的饮食中比较鼓励膳食均衡，不吃过于油腻和辛辣的食物。孕妇饮食需可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

孕妇可以吃莲子吗

　　孕期可以适当的吃莲子，莲子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质，具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜过量，过量的吃莲子容易出导致胃肠蠕动加剧，引发腹痛、腹泻的情况，不利于胃肠的健康。莲子具有降火的功效，少量服用是很好的补品。

　　但是中医理论认为莲子属于阴性的食物，有活血、堕胎的作用，食用过多对于胎儿和孕妇的身体有一定的影响。同时莲子涩肠、止泻，如果存在大病干结，使用寒凉的莲子会加重大便干结、便秘的症状。同时是阴性的食物，过多的食用有活血、堕胎、催生的作用，会影响胎儿的生长发育。在孕期从营养学的角度看，可以适当的吃，但是从食物的特性看，具有大便燥结、活血、堕胎的作用，又不宜多吃，在孕期可以少量适当的吃莲子。