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血糖高的孕妇可不可以吃板栗

  一到秋天路过了炒栗子店,很多人就会被炒栗子的香味所吸引而走不动路,其实板栗也是属于坚果的一种,最多见的要数糖炒栗子,老少皆宜。当中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,那么血糖高的孕妇可不可以吃板栗呢?

血糖高的孕妇可不可以吃板栗

  高血糖孕妇不建议吃板栗,栗子含有大量的淀粉,因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要,除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物,也要掌握好三餐的量,一般吃七八分饱即可。对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食,也要加强一些运动锻炼,如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话,还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。

  为了保证母子的营养,要吃平衡膳食,食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时,不要吃板栗,当血糖控制,稳定了情况,比如空腹血糖小于5.3mmol/L时,餐后1小时血糖小于7.mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/,这是要求孕妇的血糖控制目标。

  孕妇高血糖危害很大,容易导致宝宝巨大,也容易让宝宝低血糖或是低血钙,甚至还会导致宝宝呼吸困难,心肌病和各种先天畸形等疾病。为了预防孕妇出现高血糖,在怀孕期间,应当定期检查血糖和尿糖,平时要吃低糖低脂清淡食物,还要少量多餐,也要合理的运动,保持合理的体重。

孕妇血糖高不能吃什么

  孕妇血糖偏高建议不能吃过于油腻的食物,不能吃升糖指数较高的食物,不能吃含糖量较多的食物。孕妇血糖偏高,建议根据标准体重以及劳动输出量,计算好每天摄入的总热卡,根据总热卡进行食物种类以及量的分配,建议一定要注意营养均衡,这样才能保证宝宝的生长发育,建议在饮食种类上可以选择粗纤维的食物,比如粗粮、新鲜蔬菜,可以帮助促进胃肠道蠕动,延缓糖分吸收。

  另外建议选择清淡的食物,选择些低盐、低脂的食物,对于孕妇血糖偏高更加有利。在进餐方式上孕妇在血糖偏高的时候,也可以采用少量多餐的形式,以减少对餐后血糖波动的影响。还有一些水果不能吃,含高糖的,比如荔枝、龙眼、榴莲、香蕉。应该选择一些低盐、低糖、低脂的饮食,可以根据血糖的值来调整饮食,尽量少吃多餐。

来源:pcbaby2022-05-07 10:38:22
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