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孕妇初期可以吃生蚝扇贝吗

  生蚝扇贝都是贝壳类的海产品,扇贝一般生活在低潮线以下、盐度高的海域,而生蚝生活在低潮线以下、盐度高的海域。它们的营养价值也是各有各的优势,扇贝可以降低胆固醇,生蚝可以保肝利胆,那么孕妇初期可以吃生蚝扇贝吗?

孕妇初期可以吃生蚝扇贝吗

  孕妇最好还是不要吃生蚝和扇贝。生蚝和扇贝都属于海产品,是海洋贝类的一种,生蚝和扇贝都含有较多的氨基酸和微量元素,可以促进胎儿生长发育。但是,在处理生蚝和扇贝的过程中,一定要将生蚝和扇贝彻底煮熟,避免孕妇感染寄生虫。

  生蚝扇贝里面的氨基酸以及微量元素比较丰富,在怀孕期间适量的吃能够增加机体的营养,同时还可以促进胎儿的正常生长发育,但是一次性不要吃得太多,避免引起消化不良。在怀孕期间可以吃些清淡容易消化的时候,比如牛奶和燕窝可以补充营养。

  生蚝里面可能有很多细菌,在吃的时候,不容易清洗干净。因此如果孕妇在有孕初期吃了生蚝,容易造成拉肚的情况,对于身体没有好处。而且有些孕妇,在吃生蚝的时候,可能做不熟,孕妇吃了也容易造成拉肚子的现象。另外,孕初期的女性,不仅不适合吃生蚝,对于扇贝等贝类海鲜,孕妇都不适合吃。还是尽量吃一些新鲜的蔬果,以及肉类、蛋类、奶类,对于孕妇的身体更有处,也能够让胎儿吸收到更多的营养。

扇贝的营养价值

  扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。缺锌的表现主要就是:厌食、食欲减退,甚至不想吃饭。严重的也有可能出现口腔溃疡,发展下去还会引起免疫力下降。所以多吃些贝类海鲜,是补锌的捷径之一。扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的海洋贝类。

  此外,贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。可见扇贝的食疗功效如此强大。

来源:pcbaby2022-05-07 10:39:13
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