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孕妇可以吃提子吗

  与葡萄相比,提子的果皮更薄,可以不用剥皮直接吃,而且提子的果肉吃起来更脆,味道酸甜适中,因此喜欢吃提子的人越来越多。提子中富含维生素和膳食纤维,吃提子可以让身体更健康。女性怀孕后要多吃水果,那么,孕妇可以吃提子吗?

孕妇可以吃提子吗

  孕妇可以吃提子。提子和葡萄属于同类水果,富含丰富的维生素及水分。孕妇在怀孕期间,适当吃提子可补充维生素,但同时提子比较甜,而甜的水果,对血糖影响会大些。

  孕妇吃提子的好处:

  1、补气血。提子中是含有一定量的B12的,维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用,能防治贫血;而且提子中的钙、铁、磷的含量也是比较高的,还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分,对于补气血都是有好处的,对预防孕妇贫血有好处。

  2、促进生长发育。提子味道酸甜,孕妇食用能增强食欲,对孕妇摄入其他应用物质有促进效果,而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分,还有丰富的维生素,对于胎儿的生长发育是有帮助的。

  3、补充能量。提子中含有比较丰富的葡萄糖,能直接被人体吸收利用,促进人体的新陈代谢,并且迅速的转化为人体活动的能源,为人体补充能量。

  4、促进消化。提子里面含有一些天然的果酸,在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌,帮助食物的消化和吸收,能帮助孕妇缓解消化不良的症状。

  5、缓解妊娠水肿。据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等都是有比较好的消肿作用的,而且提子中含有钾元素,能调节机体内的体液平衡,增强肾脏的功能,对于利尿和消水肿都是有帮助,能缓解孕妇的妊娠期水肿。

提子的作用与功效

  1. 缓解低血糖。提子的营养十分丰富,里面有大量的糖分,这些糖主要是由葡萄糖组成的,可以快速的被人体吸收消化,所以要是有人出现低血糖的症状时,及时的饮用提子汁,能帮助缓解低血糖的症状。

  2. 美容护肤。提子里面的类黄酮是一种氧化剂,并且效果很好,可以帮助大家消除自由基,延缓衰老,而且提子还含有比较丰富的胡萝卜素,吃提子是有利于维持皮肤细胞组织的正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤的细嫩,起到美容护肤的作用的。

  3. 抗贫血。提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12,能够有效的抵抗贫血症状,同时,提子中含有丰富的葡萄糖,并且极易被人体吸收,也有助于抵抗贫血症状。

  4. 补益和兴奋大脑神经。提子果实中,提子糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富,可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

来源:pcbaby2022-05-07 10:41:15
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