×

孕育常识 > 正文

血糖高孕妇可以吃基围虾吗

  我们知道血糖高的人在日常饮食中要注意控糖,很多富含糖分、淀粉的食物都不适合血糖高的人食用。虾肉的味道鲜们、口感Q弹、富含蛋白质,孕妇适当地吃虾肉对胎儿健康有好处。基围虾是人们比较常吃的虾,那么,血糖高孕妇可以吃基围虾吗?

血糖高孕妇可以吃基围虾吗

  血糖高孕妇可以吃基围虾。虾类食物中富含蛋白质、维生素B12,同时富含锌、碘和硒等,热量和脂肪的含量较低。血糖高的孕妇可以适量食用虾,但对于虾类海产品过敏的孕妇,则不可以食用。

  基围虾肉质肥厚,味道非常鲜美,而且易于消化,孕妇适量吃基围虾能够促进消化,缓解便秘的现象。另外,基围虾当中含有丰富的微量元素,例如镁、锌等,这些微量元素对孕妇自身以及胎儿的生长发育都有一定好处,还可以降低孕妇体内胆固醇含量,预防孕期高血压的发生。此外,基围虾还能够通乳、抗病毒,所以比较适合孕妇食用。

  孕妇在平时适当的吃一些基围虾不行,可以为自己的身体补充很多的营养,而且也有利于胎儿的生长发育,除此之外,对于一些体质虚弱的孕妇而言,更是有很大的改善作用,因为在基围虾中含有丰富的蛋白质成分,能够提高自己的免疫力,并且还可以促进骨骼的生长发育,能够预防骨质疏松,并且还能够降低体内的胆固醇含量。

  如果孕妇想要吃虾的话,吃三到五个是可以的,而虾不可以和含有鞣酸的水果一起吃,比如柿子、葡萄、山楂等,吃了会影响蛋白质的吸收,还会刺激肠胃,孕妇容易恶心呕吐,而且还容易头晕,吃的时候一定要注意这些。

血糖高孕妇可以吃什么

  1. 马铃薯。马铃薯是很常见的食物,多用来作酸辣土豆丝、孜然土豆片食用,但这类烹饪方法都是使马铃薯的热量直线上升。对于有妊娠期高血糖的孕妇来说,建议采用清蒸的方法来烹饪马铃薯,且在进食马铃薯时,一定要减少或不食用其它主食,以此来控制血糖。

  2. 黑木耳。黑木耳含有大量的蛋白质和多种矿物质、黑木耳多糖,不仅有较高的营养价值,还可以起到降血糖的功效,所以孕妇发生高血糖之后,可以适当的服用黑木耳。

  3. 苦瓜。苦瓜中含有的一种物质有很好的降血糖的作用,可以有类似于胰岛素的作用,而且还可以刺激胰岛素的合成,所以多吃苦瓜有利于控制血糖。

  4. 甜椒鸡肉卷。首先患者可以去超市购买甜椒和鸡胸肉,将甜椒洗干净之后,切成条状,然后再放入切成薄片的鸡胸肉,将鸡肉卷卷起,放入煎锅内煎至两面金黄。

来源:pcbaby2022-05-06 11:42:37
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...