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只吃益生元不吃益生菌可以吗

  益生元与益生菌都是对小孩子的身体有益的食品。有一些父母会在孩子喝牛奶期间,也就是孩子一周岁左右给孩子准备益生元和益生菌。而由于益生元与益生菌只有一字之差,功效上也有类似的地方,所以有的人就问,只吃益生元不吃益生菌可以吗?一起来看看这个问题。

只吃益生元不吃益生菌可以吗

  只吃益生元不吃益生菌是可以的,益生元可以搭配益生菌一起食用,但并不是必须搭配益生菌食用。益生元和益生菌都能够起到调节肠胃、增强免疫力的作用,两者一起服用能够有效改善肠道内的菌群环境,还可以有效提高人体的免疫力。当患者出现肠胃不适时,只需要选择一种服用即可。

  益生元是一种膳食补充剂,主要作用于大肠菌落,可以刺激肠道内有益菌群的生长,并起到治疗和预防疾病的作用;益生菌是通过定殖在人体内,对人体有益的活性维生素,可以通过调节身体内粘膜和肠道内菌群平衡来促进肠道的健康。

  益生元和益生菌可以一起食用,但是并不是必须搭配在一起服用。益生菌是对人体有益的微生物,而益生元可以刺激益生菌的生长繁殖,两者搭配起来服用不仅能够补充益生菌改善肠道菌群环境,还能够让肠道中的菌群出现恢复活力并且大量繁殖,从而有效提高人体的免疫力。当患者出现消化不良、肠胃功能差、腹泻等肠道疾病时,可以先服用益生菌进行改善,如果只是想要调节肠胃,增强免疫力,那么患者在益生菌和益生元中选择一样进行服用即可。

吃益生菌还吃益生元吗?

  大家现在都对肠胃呵护的非常到位,因为只有吃嘛嘛香才能身体倍棒,不然山珍海味各种补品都无福消受。特别是大家对益生元和益生菌是非常熟悉的。甚至很多朋友认为都差不多的东西吧,是要两种都吃效果好呢,还是只吃一种就可以了呢?从字面的意思理解,都有益生两个字,那么也真是都跟体内益生菌有关系的。区别就在于,益生菌制剂是活菌制剂,益生元里面不含一个活菌,却能够通过食用益生元来促进体内益生菌的生长繁殖,也能达到帮助调节肠道内微生态平衡的效果。

  益生菌的补充,需要每天有一定足够的量,如果喝的菌株少了,可能也起不到效果。这些对人体有益的活性微生物直接补充到体内后,可以帮助对抗坏细菌致病菌,效果是很直观的。益生元就有点稍微显慢,因为益生元是食粮养料,补充后,需要逐渐喂养让有益菌群的队伍壮大,从而发挥在肠道内杀敌的作用。

来源:pcbaby2022-04-28 10:39:26
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