孕妇孕晚期可以吃哈密瓜吗?答案是肯定的,哈密瓜中含有的胡萝卜素对胎儿的视力有一定的好处,而且含有丰富的维生素,能促进孕妇身体的新陈代谢,预防妊娠期水肿,若是孕妇血糖偏高的话,要谨慎吃哈密瓜,毕竟它的含糖量高。
在怀孕晚期可以适量吃哈密瓜,因为哈密瓜营养较丰富,具有消暑、止渴作用。
哈密瓜中含有多种维生素和矿物质,例如β-胡萝卜素对胎儿视网膜发育较好。B族维生素含量较多,能够参与体内多种代谢途径。维生素C含量也较丰富,具有较强的抗氧化功能,促进体内铁的吸收,预防和减轻贫血。
哈密瓜中的钾离子含量丰富,能够促进体内钠的排出,预防和减轻妊娠晚期水肿和高血压,还具有调控放松情绪的作用。
孕妇吃哈密瓜注意事项:
1、不要大量食用
哈密瓜性寒,一次性使用过多易导致腹泻,建议孕妇每次吃100克左右。
2、尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,且越靠近瓜两端所含的催吐素越多,所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
3、血糖较高的孕妇慎食
哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。
孕妇吃哈密瓜有很多好处,但是如果患者是妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠、血糖控制不好的患者,就不建议吃哈密瓜了,因为哈密瓜中糖分比较高,吃哈密瓜会引起血糖波动,对孕妇的血糖控制没有好处。除此以外,孕妇是可以吃哈密瓜的,因为哈密瓜中还有多种维生素、丰富的矿物质,对补充孕妇和胎儿所需的多种营养成分,有很大的帮助。另外,哈密瓜属于凉性食物,不太容易被消化,建议孕妇要适量的食用,不要过量。过量食用哈密瓜,可能容易引起恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。所以孕期孕妇可以适量的吃一些哈密瓜。
但若自身肠胃功能不好,或者孕晚期出现腹部不适症状,最好不要吃哈密瓜。在怀孕时期需多注意饮食,尽量不吃一些生冷性的食物,而且不易吃刺激类食物,以免因饮食不当导致消化出现异常,对胎儿发育造成不利影响。
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,药用价值高,是适合孕妇食用的天然保健果品,食之能明显促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。 此外,哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。但哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,你是怀孕期间得了急性支气管炎,不建议你吃鸡蛋,孕妇奶粉也暂时不要吃,因为可能会引起上火,加重炎症,可以适当吃椰子瘦肉煮的汤,没有影响。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...