×

孕育常识 > 正文

孕妇孕晚期可以吃板栗炖肉吗

  女性怀孕后的饮食需要多加注意,不仅不能吃过于寒性的食物,也不能吃让自己上火的食物,与此同时还要保证不同食物的营养能够供给身体需要。有的孕妇会吃一些比较滋补的膳食,比如板栗炖肉。那么,孕妇孕晚期可以吃板栗炖肉吗?

孕妇孕晚期可以吃板栗炖肉吗

  孕妇可以吃板栗炖肉。因为在这个特殊的时期,孕妈妈也是需要补充多中的营养的,而且又因为板栗可以补肾健脾,所以能为孕妇提供所需要的营养。而且,板栗烧肉营养好、纯天然,没有添加剂,可以放心食用。

  板栗和猪肉都是营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素A以及钙、锌、磷、钾、钠等人体必需的矿物质元素。

  孕妇吃板栗炖肉的好处:

  1. 促进发育。猪肉中含有大量的蛋白质,而板栗也含有蛋白质以及钙、磷、铁、锌、钾等多种微量元素,可以为生长发育提供足够多的营养,进而促进生长发育。

  2. 保护视力。猪肉、板栗中的维生素A含量较多,而维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,因此猪肉和螃蟹一起食用可以保护视力。

  3. 补充营养。板栗和猪肉中蛋白质含量丰富、并且含有不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,因此适当食用板栗和猪肉可以补充机体所需要的营养。

  猪肉应煮熟。因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或处理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。

板栗炖肉的营养价值

  板栗烧肉的这道菜也是有一定的营养价值的哦,首先猪肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用。再者,板栗富含维生素B1、B2,是很多粮食都不能比拟的,而且板栗的含钾量比苹果要丰富多了,如果你的脾胃不是很好,腹泻的话都可以吃吃这道菜哦,除了补血之外,还可以健脾胃、益气、补肾呢!

  板栗炖肉的做法:

  食材:栗子、猪肉、酱油、绍酒、葱结、姜片、精盐、糖。

  1、首先将猪肉洗干净,将血水洗净,再后将之切成2厘米的小块。

  2、随后用刀在栗子的顶端轻轻的砍一刀,再将它放入沸水中进行煮沸。

  3、等一会儿就将之捞起,趁热将外壳剥开。

  4、这时就可以热锅了,将猪肉放入,进行翻炒,随后再加入酱油、绍酒、葱结、姜片等调味品,不停的翻炒,直至上色。

  5、随后倒入适量的沸水,大火煮沸,再改小火。

  6、等肉片微酥,就可以倒入栗子了,进行搅拌。

  7、等板栗熟了,就加入适量的食盐、白糖,再进行翻炒。

  8、最后旺火收汁,就可以装盘,开始吃了。

来源:pcbaby2022-04-28 11:06:38
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...