孕妇血糖高可以吃玉米吗中期

　　怀孕期间的时候，想要胎儿发育的更好，在平时生活中不仅要注意自己的饮食变化，也要注意自己身体健康的状态，比如血压和血糖的数值，如果血压和血糖出现偏高或者偏低的情况，都是需要及时治疗的，那么孕妇血糖高可以吃玉米吗中期?

孕妇血糖高可以吃玉米吗中期

　　孕妇存在血糖高这种情况，是能够适量吃一些玉米的，只要是不过量食用，通常不会有什么问题。究其因，玉米中含有十分丰富的粗纤维，可溶性糖分也是十分低的，以致不会影响人体血糖的升高。再者，事实上玉米具有降低血糖的功效。所以，孕妇能够适量吃一些玉米。不过，建议孕妇最好选择食用那种老玉米，切莫吃那些甜玉米，否则容易导致体内的糖分增加。

　　老玉米含有比较丰富的纤维素，不但可以让孕妇的胃肠蠕动速度加快，继而可以促进孕妇排便，而且还能够加强孕妇胆固醇方面的代谢，再者，还可以促使身体排出毒素。除此以外，玉米含有大量的维生素，对于胎儿的成长发育是大有裨益的。

　　事实上，孕妇成长血糖高这种情况，普通糖尿病没啥两样，务必要控制好自己的饮食习惯，在总热卡摄入中，50%到60%需要借助碳水化合物提供。因此，孕妇能够适量吃玉米的，只要不要选择那种甜度十分高的甜玉米就可以了。除此以外，建议血糖高的孕妇吃玉米，又或者是大米以及面条这种主食的时候，最好坚持少量多餐的吃法，亦即单餐的时候，切莫进食过多食物，需要把自己的餐数增加，这种饮食模式，更加有利于孕妇的健康，可以有效减少对于餐后血糖所带来的不良影响。

玉米的功效与作用

　　具有健脾益胃的功效：玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。具有抗衰老的功效：玉米以其成分多样而着称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。另外有两项研究也表明有抗衰老的功效，其一，根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑病变的几率;其二，从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。

　　具有防止便秘和动脉硬化的作用：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。具有防癌的功效：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

　　具有护肤的功效：玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。具有降血糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。