×

孕育常识 > 正文

孕妇血糖高可以吃南瓜吗

  孕妇血糖高会对肚子里的宝宝产生不良影响,胎儿会通过脐带吸收过多的糖分,容易导致胎儿体重过大。孕妇血糖高还可能导致胎儿宫内窘迫、早产等。因此,血糖水平比较高的孕妇要注意控糖,少吃容易升糖的食物。那么,孕妇血糖高可以吃南瓜吗?

孕妇血糖高可以吃南瓜吗

  孕妇血糖高可以吃南瓜。南瓜属于主食类,一定要当作主食来吃,跟米饭、面条、馒头一样,因为属于这种粗粮类,所以推荐妊娠期糖尿病的孕妇可以来粗细粮搭配。如果胃肠道能耐受,可以粗粮为主,注意分餐,少食多餐,注意监测血糖。

  南瓜的口感比较绵软,味道香甜,在怀孕期间适当食用南瓜不但可以补充少量的糖分、碳水化合物,而且可以补充比较丰富的维生素以及矿物质,所以在妊娠期间可以少量食用南瓜,但是南瓜属于偏甜的食物,因此如果较多食用会导致血糖的异常升高。

  在吃南瓜的时候,血糖高的孕妇也应该注意一个问题,那就是尽量挑选不太甜的南瓜,我们都知道南瓜的口味是不太相同的,就算是一个品种的南瓜,也存在着一定的口味差异也存在着一定的口味差异,有的南瓜煮熟之后是非常甜的,不需要加任何糖分以及其他甜味剂。

  在吃南瓜时要对应的扣除米和面的数量,这样才能保证总热卡的摄入不超量。南瓜含有丰富的维生素以及纤维素,对人体健康有益。孕妇高血糖在饮食上要注意少量多餐,不要单次摄入过多,否则会导致餐后血糖水平的升高。

孕妇血糖高可以吃什么蔬菜

  1、胡萝卜:胡萝卜主要含有胡萝卜素、花色素和各种维生素,这是孕妈妈日常饮食中必须摄入的营养物质,而、怀孕期间孕妈妈多吃胡萝卜,可以有效的减低血糖,同时也能够补充足够的营养物质。

  2、冬瓜:冬瓜含钾量比较高,含钠量低,也是含糖量最少的一种蔬菜,其中还含有维生素C、膳食纤维,具有提高免疫力、利尿消肿、降低血糖、促进肠胃蠕动等作用,血糖高的孕妇平时可以经常吃冬瓜,但如果同时合并羊水少时就不能吃冬瓜了。

  3、苦瓜:苦瓜虽然味极苦,不过却是一种很健康的食物,它有清热解暑及清肝明目解毒的作用。其中苦瓜里含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分,苦瓜的提取物有类似胰岛素的效果,所以吃苦瓜可起到降低血糖的效果。

  4、芹菜:芹菜可去心下烦热,有散节气,下瘀血的作用。对三高者可起到降血糖、降血脂、降血压的效果。所以孕妇高血糖时可吃些芹菜,以更好控制血糖。可把芹菜冼净捣烂取汁后服用,降糖效果很不错。

来源:pcbaby2022-04-28 11:07:03
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...