孕妇可以吃香菇吗中期

　　孕中期就是十三周到二十七周的一个时间，这个阶段是胎儿快速发育的时候，因此饮食营养一定不能少的，那孕妇可以吃香菇吗中期?当然可以吃了，香菇中含有的矿物质、氨基酸等对胎儿是比较好的，还能增强孕妇的身体免疫力。

孕妇可以吃香菇吗中期

　　如果对香菇不过敏，孕中期可以适当吃香菇。香菇富含人体所必需的脂肪酸以及锰、锌、铜等微量元素，可为孕妇和胎儿生长提供充足的营养。并且香菇味道鲜美，可一定程度上促进食欲。但食用香菇应当适量，不可一次性过多食用，脾胃寒湿气滞者需尽量少食用，可能会加重脾胃不适症状。

　　孕中期一般指孕13-27周，这时早孕反应逐渐消失，大部分孕妇食量会有所增加，并且胎儿正处于迅速成长阶段，孕妇需补充大量能量。而孕中期适量食用香菇可为孕妇和胎儿提供多种营养元素。但食用香菇时一定要适量，并且需完全煮熟后再食用，避免因食用生香菇引起腹泻等不适症状。

　　香菇属于菌类食物，矿物质含量丰富，可作为钙、铁、磷等矿物质补充的优质食物。并且香菇还含丰富的不饱和脂肪酸及维生素B1、维生素B2等，可为人体提供丰富的营养素。但香菇中的嘌呤含量较多，大约每100g香菇中含有150mg以上的嘌呤，建议痛风或高尿酸血症患者尽量少吃或不吃香菇，以免导致尿酸短时间内上升。

　　在孕期就需要注意食物、药物的不良影响，如果有不良的时候可能引起胃肠道的不适，比如腹痛、腹泻。平常需要定期的检查，还需要控制体重，需要低脂、低糖、高蛋白质的饮食。

香菇干孕妇可以吃吗

　　一般来说，孕妇不仅能吃干香菇，而且吃干香菇还有很多的益处。妊娠初期孕妈妈的血压比较不稳定，妊娠晚期容易患高血压等疾病，而香菇具有调节血脂、血糖，以及血压的功效，食用后有助于孕妈妈稳定血压。香菇里含有多种氨基酸和维生素，属于蛋白质高、脂肪低、多糖的真菌食品。

　　使用干香菇能够对癌症起到预防的作用，有利于降低血脂血压和胆固醇，可以提高人体免疫的功能，帮助人体延缓衰老。食用香菇有助于治疗便秘、糖尿病、神经炎、肺结核、消化不良、传染性肝炎等疾病。

　　孕妇吃香菇干能够补充一些营养元素，不过香菇干虽然好吃，但还是要多吃一些新鲜的食材。市面上也有新鲜的香菇，这些香菇买来后可以煮汤、红烧也可以清炒着吃，总之烹饪的方法有很多，对于孕期比较挑剔的孕妇来说可以换着花样来烧。孕妇吃香菇干一定要吃安全无污染的，简单的来说就是没有霉变的香菇，有的人在看到香菇有霉斑的时候，还是会用水泡发继续吃，这种情况就不适合孕妇吃。