茄子含有较多的营养,对人体健康有一定的益处。孕妇在怀孕期间吃东西是有讲究的,在吃茄子的煮法也存在很大的争议,有些人是认为孕妇可以吃烤茄子,有些人认为孕妇是不可以吃烤茄子。那么,孕妇早期可以吃烤茄子吗?
孕妇最好别吃烤茄子。一般而言,烧烤类食物都不太健康,烧烤过程中食物容易产生一些毒素,对母体,对胎儿不利孕期要注意健康饮食,不宜吃烧烤类食物,最好吃一些蒸煮类食物为好的。如果很想吃茄子,可变换一种烹饪方法,比如蒸茄子或者是煮茄子等做法。
茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。
茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。茄子对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。
另外,在怀孕期间要坚持吃叶酸,大约在整个孕期都要吃叶酸,可以有效的避免婴儿的畸形,按期进行孕检,饮食上应该丰富,清淡,有营养,还要进行合理的运动,保持运动,胎儿会健康,在生产期的时候也比较容易。
孕早期可以吃茄子,茄子含有丰富的维生素和微量元素,对胎儿生长发育有利。茄子也含有丰富的膳食纤维,可以促进排便、预防便秘。但是吃茄子时要注意,一定要削皮吃,茄子皮上有时会含有农药,要注意洗干净,削皮之后再食用。
另外,茄子不宜吃得过多,茄子属于凉性食物,吃多了有可能导致胃肠不适甚至腹泻。有时会引起宫缩,如果宫缩严重甚至会增加流产、早产的风险,所以孕早期也可以吃茄子,但不宜吃得过多。
在怀孕初期孕妇多吃些对身体好的食物,最好吃些能保胎的食物,可以避免出现流产等状况,有菠菜,牛奶,动物肝脏,还有土豆,西红柿等,都是可以帮助保胎的,尤其是菠菜,含有的铁元素多,能补血养血,鱼也是能滋补孕妇身体的。要禁食辛辣生冷或者含有刺激性的食物,油腻性的食物最好也不要吃,以免影响孕妇的身体健康,注意多休息,不要熬夜,定期的去医院进行复查,随时观察胎儿的发育情况。
你好,一般是不建议吃烧烤的,从你的描述看是蔬菜还相对好一些,建议烤熟了再吃;特别是肉类食物不建议吃,烤不熟的肉类食物容易造成孕妇弓形虫感染,是比较危险的,祝健康。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇慎吃烤肠。
孕妇慎吃烤肠的原因:准妈妈在孕期尽量少吃或不吃烧烤类的食物。烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤,维生素和氨基酸遭到破坏,蛋白质发生变性,影响准妈妈们对这些营养的摄入,而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质;此外,烤肠性质偏向燥热,加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性调味料,更为刺激,容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌,由此可能加重便秘的情况。烤肠多出现在外面小店铺或是路边摊贩,卫生条件有限,准妈妈在孕期肠胃功能弱,可能会出现腹泻的情况。
孕妇正确吃烤肠的方法:对于辛辣燥热的偏刺激性的食物,准妈妈要尽量少吃或是不吃。如果嘴馋,可偶尔吃,当然要选择正规商店中贩卖的烤肠。此外,孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
资深编辑 太平洋亲子网
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