孕妇可以吃红薯吗中期

　　孕妇在怀孕之后身体的激素开始出现变化，胃口也出现很大的变化，但是饮食需要格外小心，如果吃了不适当的食物，就会带来不好的影响。红薯含有比较多的膳食纤维，不仅能促进肠道蠕动，而且具有养颜排毒的功效。那么，孕妇中期可以吃红薯吗?

孕妇可以吃红薯吗中期

　　孕妇可以吃红薯，红薯里面富含淀粉，同时也富含膳食纤维，所以怀孕期间吃红薯，首先可以预防孕期容易出现便秘的症状，同时也可以补充能量。但是孕妇不建议多吃，因为红薯吃多了容易引起腹胀的症状，同时也有可能会消化不良。

　　孕妇吃红薯可以起到通便的作用，因为红薯中含有很高的纤维素，不仅有利消化，而且还能通肠润便，而孕期大部分孕妇都有便秘的情况，此时吃些红薯可以缓解便秘。红薯中不但含有维生素C、还含有胡萝卜素等多种营养物质，孕妇吃红薯能够补充营养，对胎儿发育非常有利。

　　红薯预防肺气肿，进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

　　日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

孕妇吃红薯长胎是真的吗

　　吃红薯长胎的说法是真的。在胚胎及胎儿生长发育的过程中需要丰富的营养物质，营养物质全面、而且供应量比较充足的情况下，胚胎或胎儿生长发育的速度就会比较快，也会比较健康。

　　红薯是比较常见的一种薯类食物，同时含有比较丰富的碳水化合物、脂肪酸、蛋白质等三大主要供能营养素，可以提供给胎儿发育所需能量。红薯中同时含有比较丰富的钙、铜、镁、铁、磷等矿物质，维生素c、维生素B族、胡萝卜素等营养素，这些微量营养素在胎儿发育的过程中具有重要的作用。

　　孕妈妈在发现自己怀孕了以后，就要及时的补充营养，让胎儿能够慢慢的、健康的长大，不能快到怀孕末期了，才发现胎儿太小了，这个时候再补充营养不仅效果不好，还可能造成危险，孕前学习相关知识，就不会为了“吃红薯长胎是真的吗”这一问题而烦恼了。