×

孕育常识 > 正文

孕妇可以吃红薯叶吗

  红薯叶就是红薯成熟后地上秧茎上的叶子,是一种营养价值极高的蔬菜。这种蔬菜中含有丰富的抗氧化物,特别适合体弱多病的中老年人食用。不过红薯叶中还含有气化酶,有部分人群食用之后容易引起肠胃问题。那么,孕妇可以吃红薯叶吗?

孕妇可以吃红薯叶吗

  孕妇可以吃红薯叶。红薯叶是一种常见的蔬菜,含有丰富的营养元素,还有各种维生素和矿物质以及微量元素,其中的维生素以及钙、磷、铁等含量比较高。

  孕妇适量的吃一些红薯叶,可以促进体内的新陈代谢,能够降低孕妇的血糖过高,以及防止动脉硬化。并且红薯叶还具有解毒和催乳的功效,可以提高增强孕妇的身体机能的免疫力以及抵抗力,减少孕期感冒的发生。

  红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,对人体的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强性有保护作用。这种物质可防止脂类物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以扩止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,提高机体的免疫力。

  红薯苗还具有升高血小板、止血、防止夜盲促进肠道里动、防止便秘等保健功能。目前,美国把红薯茎尖列为非常有开发前景的保健长寿菜之一。日、美等国甚至将红薯茎列为长寿食品或航天食品,德国称红薯叶、尖为蔬菜皇后。具润肠、通便和降血压等保健作用。

  由此可见,红薯叶是一种非常健康的食品,对于正需要补充营养的孕妇是一个不错的选择。对孕妇来说吃一些红薯叶是非常好的,但是再好的东西,也不能吃得过量,尤其是孕妇,为了腹中胎儿的健康,一定要均衡饮食,不要因为红薯叶营养丰富,就吃的过多。

红薯叶的营养价值

  1. 增强免疫力。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,经常吃红薯叶可以补充我们所需要的维生素C,还能够提高免疫力,预防感冒。

  2. 促进新陈代谢。红薯叶中所含有的黏液蛋白有促进新陈代谢,提高身体抵抗力的功效,因此,对于那些身体素质不好,代谢能力不足的人群来说就可以食用它,对于调节身体来说,效果是特别显着的。

  3. 促进乳汁分泌。红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳,促进乳汁分泌。

  4. 改善便秘。红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动,加速通便,有效防治便秘。

  5. 强化视力。食用红薯叶能为机体补充充足的维生素A,保证机体内维生素A的水平,促进眼睛内视紫红质的 合成,增加眼睛的光敏性,维持正常的视觉。

来源:pcbaby2022-04-24 10:46:45
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...