海带属于一种碱性的食物,是健康食品之一,受到大众的喜爱。海带是生存于低温海水中,可以将海带和肉类一起烹饪,让海带把肉汁的香味吸收,使海带变得美味。海带含有很高的营养价值,那么,孕妇可以吃海带吗?对胎儿有影响吗?
孕妇可以吃海带。海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,即可凉拌、又可做汤,素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。
海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。
最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。由于海带味咸性寒,因此怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。
一般孕妇吃海带对胎儿有好处,海带中含有丰富的碘,孕妇吃海带能防止缺碘性疾病的发生,并且可以防止这些疾病对胎儿的影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富的谷氨酸,这些都具有补脑健脑的功效,能够有效地促进胎儿的脑部发育和神经发育。
海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸,都具有补脑、健脑功效,能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平,对孕产妇心血管有很多好处。
海带中丰富的钾,也可以给孕妈妈们调节血压水平,对孕妇的心脑血管很有好处。孕妇吃海带不仅可以补充营养,还可以给胎儿的发育创造良好的条件,促进宝宝的生长。因为海带中的碘非常丰富,所以患有甲亢的孕妇最好不要用海带。摄入过多的碘,不仅会加重甲亢的病情,而且对胎儿的甲状腺功能发育也有影响。
你好,孕妇是可以吃海带的,也是可以吃八宝粥的,香蕉性寒,怀孕初期就建议少吃,都怀孕稳定后是可以吃的,也利于消化和排便,海带是能帮助人体补充多种微量元素的,八宝粥属于粗粮,也是可以吃的,食物但凡没有过量食用都是没有关系的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好。有子宫肌瘤的孕妇,海带排骨汤是可以吃的。对于子宫肌瘤的女性,建议饮食清淡、营养充足、膳食均衡,对于生冷、辛辣、油腻的食物尽量少吃或不吃。海带排骨汤,可以有效补充蛋白质和微量元素,对于身体康复有帮助。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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