青少年有必要喝益生菌么

　　人体的肠道细菌是否平衡直接关系着人体的健康，如果肠胃内的益生菌数量增多，害菌就会有所减少。平日里那些便秘、腹泻或消化不良的成年人和婴幼儿，可以适当服用一些益生菌来增强肠胃功能。那么，青少年有必要喝益生菌吗?

青少年有必要喝益生菌么

　　益生菌具有提高免疫力，对抗疾病，具有预防呼吸道和胃肠道感染，如感冒、轮状病毒感染的功效。青少年的话，金双岐就不错，能有效改善体内环境，调节人体自身免疫力，可以迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌。也可以多喝点酸奶，也可以改变体内菌群

　　肠道细菌80%以上都是对人体有益的细菌，但也有少数是对人体有害的细菌。在正常状态下，肠道细菌维持着菌群稳定，有益细菌抑制着有害细菌的生长和繁殖，发挥着“体外器官”的作用。随着环境、年龄、食物、药物等条件的改变。

　　现代青少年除了读书压力大长时间用眼以外，也有很长时间会接触到电子产品，长时间的用眼是很容易损伤视力的，这就需要青少年好好注意用眼问题，保护眼睛。而除了行为习惯上，通过饮食结构的调整也能够达到保护视力的效果。科学家们发现，有些肠道菌会影响眼睛，触发自身免疫性葡萄膜炎。

　　肠道的菌群谱亦会相应发生改变，不同的肠道菌群谱可以致病，亦可以防病、可以致癌，也可以抗癌;可以诱发糖尿病，也可以防糖尿病;可以促进衰老，亦可以延年益寿。它们既是健康和疾病的诱发或始发因素，亦是健康和疾病的“晴雨表”。

13岁儿童调理肠胃能吃益生菌

　　大家应该知道，益生菌是对人体肠道健康非常有益的一种活性微生物，不仅有改善肠道微生物平衡的作用，也可以增强肠道免疫功能，从而帮助宝宝更好地消化和吸收营养，所以13岁的儿童是可以通过吃益生菌调理肠胃。

　　关于益生菌的安全性也是很多父母关注的，其实益生菌可以通过日常饮食进行补偿，吃一些含有益生菌的食品。但是，如果摄入量不足是不能满足宝宝肠胃需求的，所以当孩子肠道缺乏益生菌，导致菌群失衡的时候，可以通过吃活性益生菌的产品补充益生菌，维持肠道健康状况。

　　如今，市面上有很多种益生菌供人们选择。只要通过相关部门检测并合格的益生菌都可以考虑购买给宝宝服用，但是家长们需要注意的是不同品牌的宝宝益生菌用量是有所不同的，所以在给宝宝服用前一定要认真研读相关说明书。