孕妇在怀孕早期胎儿的发育不是很稳定,这个时期不宜做剧烈的运动,不然会影响到胎儿生长。孕妇在平时要保持情绪愉快,做适当的运动,多吃含有丰富蛋白质,清淡的食物,对胎儿生长发育有益处。那么,南瓜尖孕妇可以吃吗?
孕妇可以吃南瓜尖,南瓜尖是葫芦科南瓜属下的植物,别名番瓜藤、盘肠草等,含丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分,主要有清肺降压、促进消化的功效。
南瓜尖性微寒,入肝、脾二经,可帮助改善虚劳内热,有清肺、和胃、通络之功效,适用于肺热咳嗽、扁桃体发炎等症。南瓜尖对肝阳上亢所致的高血压也有一定效果,可帮助降低血压,故高血压者可适量食用。南瓜尖中有人体需要的多种氨基酸与蛋白质,富含多种粗纤维,可以加强肠道的蠕动,故能促进消化,帮助改善肠胃功能。
如果孕期南瓜尖吃得过多,会导致妈妈血糖升高,甚至糖尿病。即使没有糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,显著增加难产和剖宫产的风险。孕期可以吃南瓜尖,但一定要控制,不能多吃。
怀孕期间要多注意休息,增强营养,多吃含蛋白质,以及铁钙,维生素的食物,保持充足的睡眠,多喝水,多吃当季新鲜水果和蔬菜。孕期不要吃带有刺激性的食物,如桂圆、螃蟹、山楂等少吃生冷、辛辣,可能会引发宫缩,导致流产,远离辐射,建议定期去做产检。
孕晚期适量摄入南瓜对胎儿有一定好处,能促进宝宝骨骼和视神经发育,或提高孕妇身体免疫能力和抗病能力,但需适量食用。
南瓜的营养价值丰富,含有的大量精氨酸、维生素、矿物质、叶黄素、蛋白质成分,适量食用还可以提高孕妇身体免疫能力、抗病能力。南瓜中对人体的有益成分还有多糖、氨基酸、类胡萝卜素及多种微量元素等,促进宝宝骨骼发育、视神经发育。
南瓜还能够起到保护胃部粘膜的功效,怀孕期间的准妈妈们吃一些南瓜,能够使我们的胃肠道避免受到一些饮食的不良刺激,让胃肠道的功能更好。尤其是怀孕初期的孕妇们,可以常常吃南瓜来增进消化和吸收能力。
总之,南瓜是一种非常适合孕妇吃的食品,南瓜的好处有很多,除了以上我们所介绍的这些之外,南瓜当中的多糖类物质也比较丰富,它可以有效的增强孕妇的免疫功能,让我们对疾病的抵抗力增强,而且南瓜当中的矿物质元素也能够增强孕妇的造血功能,防止致癌物质的生成。
可以的哦,对于贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好,缺少维生素d,您是孕妇可能会影响胎儿的发育,建议您可以吃一些钙片,您说的钙片可以的。根据你的情况来看,你现在所补充的维生素E和铁与钙都是可以的,而对于还需要补什么, 这是需要根据每个孕妇的不同情况来决定的。因此,你现在只要在饮食上多注意,适当补充一些蛋白质,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚饭后,适当去散步,都是可以的。产妇由于宝宝生长发育的需要,这也是需要补充充足的营养的 ,是能够吃孕期的复合维生素和钙片的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...