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龙眼孕妇中期可以吃吗

  龙眼也被人们称为桂圆,不仅具有安心宁神的功效,还能补血养气,非常适合气血脾虚的人群食用。而女性在怀孕后也会出现气血虚弱的表现,这时候会吃一些龙眼,但是又怕吃了以后上火,导致身体不适。那么,龙眼孕妇中期可以吃吗?

龙眼孕妇中期可以吃吗

  在孕中期,孕妇可以吃。龙眼的果肉水分比较甘甜,而且也很多汁美味,所以在妊娠中期适当的食用一些龙眼,还能够起到刺激胃液和消化液以及唾液分泌的功效。

  1、益气补血,增强记忆

  桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

  2、安神定志

  桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

  3、养血安胎

  桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

  不管是对孕妇还是对平常人都是营养价值很高的一种水果,为了能够补充孕妇的气血,孕妇们也可以多吃一些哦,此外,孕妇还可以去了解一些它的一些营养价值,肯定会让您更加爱上它的!

龙眼的营养价值

  龙眼味道甘甜,营养丰富,为补气养血之佳品。龙眼中的成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2,能增强机体免疫力,有抗焦虑、抗应激、抗衰老、抗菌的作用。

  1、补血益气

  在中医看来,龙眼味甘性温,归心,脾经,龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,并且这些营养物质易于被人体消化吸收,而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,能够缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。

  2、安神定志

  龙眼还是一种具有安神作用的水果,除了与铁元素有关之外,还跟龙眼当中所含的丰富的维生素B1和B2有关,因为维生素B可以缓解焦虑的情绪。

  3、开胃健脾

  龙眼中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。

来源:pcbaby2022-04-20 17:33:46
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