怀孕吃益生菌调理还是便秘怎么办

　　孕妇是一个很辛苦的群体，不仅仅是心里上的压力，也有各种身体上难处，这不能吃、那不能用，稍不注意孕妇和宝宝都受到伤害。所以，很多孕妇选择性能较温和的保健品来调养身体，比如益生菌。那么，怀孕吃益生菌调理还是便秘怎么办呢?

怀孕吃益生菌调理还是便秘怎么办

　　女性在孕期便秘严重的时候，服用益生菌是有用的。益生菌可以调理肠道菌群，可以有效改善肠道菌群失调的情况，而且还可以缓解便秘。不过具体的用药，应该遵照医嘱来使用，以免私自滥用药物而危害到胎儿健康。

　　在女性怀孕的时候，子宫就会膨胀，进而压迫到肠道，这会影响肠道的蠕动，所以容易引起便秘的情况。而且孕妇的活动量都是比较少的，这也不利于肠道蠕动，进而增加孕妇便秘的几率。

　　但凡对身体健康有一点点常识的朋友都应该知道，我们每个人的体内是有一个益生菌群的，其实也就是微生物群，一旦这个群的平衡遭到打破以后，我们整个的生态系统就会受到影响，所以这款产品在服用以后有一个最为主要的作用就是能够帮助控制体内微生物的平衡，让我们的身体健康处于一个健康的状态。

　　有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

孕妇能吃益生菌粉吗

　　益生菌其实在孕妇的肠道当中本身就存在的，食物当中也含有，比如酸奶当中的成分就是比较高的。很多孕妇在怀孕的时候容易患有糖尿病，服用益生菌可以降低患糖尿病的概率，有效预防糖尿病出现。胎儿的发育是会受到肠道菌群影响的，所以孕妇吃一些很有好处，可以预防便秘。

　　益生菌粉是可以吃的，但是怀孕之后首先要去医院做检查，如果身体处于健康状态，那么是无需在吃的，以免补充太多影响健康。如果需要补充，那么可以让医生推荐适合的牌子，然后按量服用就可以的

　　孕期在饮食上一定要格外注意，不要吃一些不健康饮食。在孕期，还需要养成良好的生活习惯。怀孕后身体的各项指标都会有变化，尤其是抵抗力会下降，所以一定要注意补充营养，增强自身的抵抗力，还要保持良好的生活习惯。