冬天孕妇可以吃泥鳅吗

　　泥鳅是生活在田园小溪的一种鱼类，外表不好看，含有较高的蛋白质，煮出来的味道却是美味佳肴，受到大多数的欢迎。泥鳅跟其他鱼类不一样，其长时间生存在泥土里，阴性极强，整天看不见阳光。那么，冬天孕妇可以吃泥鳅吗?

冬天孕妇可以吃泥鳅吗

　　孕妇是可以适当少量食用一些泥鳅的，泥鳅是一种高蛋白的饮食，在怀孕中期和怀孕晚期，为了保障孕妇自身的身体需要，需要满足胎儿的生长发育。除此以外，还要满足子宫和乳房的生长、发育，都需要一定的蛋白质，因此需要孕妇在怀孕中晚期适量的增加一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等一些营养元素的摄入。

　　这个时候是可以少量的食用泥鳅的，但是考虑到泥鳅自身的味道，尽管肉质也比鲜嫩、可口，但在烹饪的过程中可能会增加一些土腥味。因此为了掩盖土腥味，可能会用到比较多的辛辣食材，为了让它味道更美。

　　但是一些辛辣的食材有时候可能会对胃肠道造成一定的不良刺激，有可能会引起胃肠道的蠕动增强，严重的时候也有可能会刺激到子宫的收缩。因此在食用泥鳅的时候，还是应当警惕，尽量不要过多的食用。

　　泥鳅中含有的蛋白质较高，这种食物能够起到下奶作用，不仅孕妇可以吃，产妇也可以吃。只是泥鳅中的泥污较高，需要人们注意用清水多清洗几遍泥鳅，防止泥鳅中含有过多的泥，不容易清洗，防止这些泥影响到泥鳅的口感。

黄鳝孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃黄鳝的，黄鳝就是我们平时所说的长鱼，里面含有丰富的维生素a可以促进胎儿的眼睛的发育，同时里面还含有了大量的dha可以促进宝宝的脑部发育，从中医理论上来讲，黄鳝属于性温的食物能够达到补气益血的功效，对于孕妇来说可以提高孕妇的身体抵抗能力。

　　孕妇的饮食的原则是吃新鲜的蔬菜、水果，蒸熟、炖熟的食物，不能吃半生不熟、没有煮透的东西，那样会摄取维生素和细菌。所以，对于孕妇来讲黄鳝的做法是有讲究的，尽量不要大油、大盐，调味品也尽量少放。

　　孕妇在吃黄鳝的同时，如果摄入了过多的油盐，会加重肾脏的负担。孕期是可以吃黄鳝的，但注意烹调的方法，尽量避免接触细菌、寄生虫，而且不要大油、大盐的，增加孕妇的负担。