腹胀益生菌怎么吃

　　腹胀的原因有很多，吃的太饱，吃的食物不消化，本身肠胃有疾病都可能导致腹胀的情况出现，对于腹胀，可以选择吃益生菌去调理，腹胀吃益生菌通常效果还是比较明显的，毕竟益生菌本身对肠道就有帮助，那么腹胀益生菌怎么吃呢?

腹胀益生菌怎么吃

　　益生菌是活菌制剂，可以在人体内存活，益生菌的最佳生长温度大约是37℃左右，所以需要腹胀益生菌用35-40℃的温开水冲服或者吞服。如果用沸水冲服，容易导致益生菌失去活性。腹胀选择益生菌冲调好之后要尽快服用，粉末状的益生菌处于休眠状态，遇水之后会发挥活性，但是在体外存放时间过长，会容易导致其活性明显下降，而失去其功效，这些都是需要注意的。

　　对于腹胀应该先要明确胀气的原因，有的是胃部问题比如胃炎，溃疡性消化道问题等导致胃动力差，引发的胀气。也有的是肠道内菌群失衡，功能紊乱或者肠道蠕动慢等诸多原因引发的胀气。明确胀气的具体病因，对症治疗更佳。

　　对于腹胀的患者可以口服整肠生、培菲康、金双歧、乳酸菌素片等益生菌制剂。口服依托必利、莫沙必利、吗丁啉、西沙必利等促胃肠蠕动药物积极的对症治疗，缓解腹胀的症状。益生菌制剂是短期内补充一定量的益生菌到达肠道内，帮助调节肠道内菌群平衡的同时，也会抑制和清除一些有害菌致病菌。比如有害菌中的产气梭状杆菌等，通过益生菌的服用帮助促进肠道蠕动和及时推送代谢后废物，对胀气的好转改善非常有益。

腹胀的原因有哪些呢

　　腹胀考虑是消化器官疾病，消化系统疾病引起的胃肠道胀气，比如：胃肠道炎症、慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡或者肝胆胰脾的疾病，比如：肝硬化、肝硬化腹水，或者胆囊疾病，这些疾病都可能引起肠道胀气。其他病因如慢性肾功能不全、电解质及酸碱代谢紊乱、结缔组织疾病、糖尿病性胃轻瘫、血液系统疾病、中枢神经或脊髓病变、各种原因所致的胸腔积液与腹水等。

　　还有饮食的因素，如食入辛辣、刺激、油炸、烧烤、高糖、高脂，以及饮酒，都会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而产生充血、水肿，以及其蠕动减慢，使其消化能力下降，引起胃肠道胀气。严重的有肠道息肉和肠道肿瘤，肠道息肉和肠道肿瘤体积较大时也可导致肠腔黏膜充血、水肿和肠腔的不完全性或完全性梗阻，导致腹胀症状。