产后孕妇可以吃桂圆吗

　　桂圆又叫做龙眼，是我国南方非常常见的一种水果，被誉为“华南四大珍果”之一。桂圆水分充足、清甜可口，非常受人们的喜爱。在中医里，桂圆具有益气补血的功效。孕妇生完孩子后容易出现气血不足，那么，产后孕妇可以吃桂圆吗?

产后孕妇可以吃桂圆吗

　　产妇是可以食用桂圆的。因为桂圆是大家公认的补血水果，富含维生素，有补气血、消浮肿的作用。产妇刚生完小孩，来一碗红枣桂圆汤最好不过了，因为产妇在生产过程中耗费大量的体力。体质差的产妇会出现头晕、无力、血虚气脱、水肿的症状。此时食用桂圆汤就可以起到增强体力、益气补血、消除浮肿的作用。

　　虽然桂圆干对产妇的身体有益处，但是产妇不能大量食用，否则会导致身体上火。产妇的身体上火不要紧，还会导致乳汁过热，从而影响到宝宝的健康，导致宝宝也出现上火症状。因此产妇每次吃桂圆干的时候，都要控制量，最好不要超过七八粒。

　　由于桂圆干的口感比较劲道，产妇最好不要直接食用，最好把桂圆干适当加工一下再食用。可以用桂圆干熬粥，也可以用它来泡水，都是很适合产妇的食用方法，这些食用方法更有利于产妇的身体健康。

　　桂圆干含有丰富的糖分，为避免加重病情，糖尿病和肥胖的妈妈尽量不要食用桂圆干。感冒、发烧、咳嗽的妈妈不宜食用桂圆，食用会加重症状。身体湿热、肝火旺的妈妈不宜食用桂圆，食用会引起身体不适，引发疾病。

桂圆的功效与作用

　　1、调理心脾

　　虽为补血之物，但桂圆在补血之余，也擅长调理心、脾受损造成的疾病。与走肝或肾这两条经络的大多数补血药不同，桂圆走的是心、脾、胃这三条经络，因此调心脾疗效强。

　　2、宁心安神

　　桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

　　3、安神益脑

　　桂圆有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。

　　4、恢复体力

　　因为桂圆含有多种微量金属元素，并且富含人体能够直接吸收的葡萄糖，所以能够帮助人快速恢复体力，减少疲劳。

　　体内湿气重的人也不宜食用桂圆。体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。