孕妇孕中期可以吃橘子吗

　　橘子这种水果属于芸香科柑桔属，个别地区也会将橘子称为柑仔或柑子。此水果里面含有大量的维生素A，能够有效改善夜盲症的问题。不过里面含有大量的胡萝卜素，吃多了以后很容易导致肌肤变黄，甚至手脚都会变成黄色。那么，孕妇孕中期可以吃橘子吗?

孕妇孕中期可以吃橘子吗

　　孕妇是可以吃橘子的。橘子中没有含有一些孕妇忌食的有害物质。而且孕妇吃橘子还能够改善肠道的不适症状，增进食欲，还能增强一样。对孕妇本身和胎儿都有好处的。

　　1、桔子里含有较多的维c与叶酸，有防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形的作用。

　　2、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

　　3、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

　　4、孕期便秘对于大多数孕妇来说都是比较常见的，同时也是痛苦的，而桔子能够促进通便、降低胆固醇，能够有效解决孕妇孕期的便秘问题。

　　鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，有刺激性，还会刺激肠胃，对健康产生不利影响。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

橘子作用有什么

　　1、防治口臭

　　当口臭时，可以吃橘子或含橘子皮在口中，来缓解口臭的情况。

　　2、降低胆固醇

　　丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的几率。

　　3、美容

　　橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

　　4、消除疲劳

　　橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

　　5、保护心血管

　　保护心血管也是人们吃桔子的重要作用，因为桔子的果皮和果汁中都含有大量的苷类成分和一些天然芦丁这些物质能直接作用于人类的心血管，能增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素，它能防止血压血脂升高，更能降低人类冠心病和动脉硬化的发病率。