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孕妇不可以吃什么菜

  孕妇指的是怀孕的女性,在这段期间孕妇需要补充大量的营养物质来保证身体需要,让胎儿健康成长,所以一定要调整饮食习惯,不能出现营养不足或营养过剩的情况,否则也不利于生产。不过孕妇在饮食方面有一些禁忌需要注意,那么,孕妇不可以吃什么菜呢?

孕妇不可以吃什么菜

  1. 苋菜。苋菜性属滑利,有通窍滑胎的功效,孕早期的孕妇应忌食,特别是有流产倾向或是有习惯性流产病史的孕妇。

  2. 未成熟的西红柿。没有成熟的青西红柿含有一定的毒素,可能会引起中毒反应,孕妇应该避免食用。

  3. 生菜。特别是生吃生菜,生菜作为生冷食物的一种,往往含有细菌、农药等,生吃很容易发生腹泻,对胎儿的健康非常不利。

  4. 木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。它性寒,有滑肠凉血的功效,在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

  5. 茄子。一般孕妇都会存在脾胃虚寒、消化不良等情况,而茄子性寒,如果孕期吃了茄子,可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等肠胃不适的症状,所以孕妇是不能吃茄子的。

  6. 马齿笕。马齿苋性寒,对子宫可以起到非常明显的兴奋作用,可以增加宫缩的次数,如果孕妇吃了,除了可以引起腹痛、腹泻外,还可以加大流产的风险,所以孕妇一定不能吃马齿笕。

  7. 慈姑。慈姑有活血作用。慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

孕妇可以吃什么菜

  1、萝卜:萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A、糖化酵素等,可以防治夜盲症、胆结石,十分有利于人体充分吸收。但如果萝卜与水果同食可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效,但千万不要和水果同食。

  2、菜花:孕妇产前经常吃些菜花可预防产后出血、增加母乳中维生素K。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力、预防感冒、防治坏血病等疾患。

  3、上海青:也有人叫它油白菜,这种蔬菜有降脂、通便的作用。而且含有大量维生素、叶酸、钙,所以孕妇食用是很合适的,用香菇和上海青一起炒着吃,营养更加好。

  4、南瓜:孕妇应该多吃南瓜,它不但含有很多种营养物质,而且还有降血脂、血糖、稳定血压的作用,孕妇也可以把南瓜作为主食食用,每周食用三次以上,对健康非常有益。

来源:pcbaby2022-04-15 16:15:51
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