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促进肠道蠕动的益生菌有哪些

  说起益生菌,大家首先想到的作用就是可以促进肠道蠕动,缓解消化不良、便秘等肠道不适症状。但是,益生菌的作用可不止这一点,因此大家在购买益生菌的时候,要注意看好产品的主治功效。那么,促进肠道蠕动的益生菌有哪些呢?

促进肠道蠕动的益生菌有哪些

  促进肠胃蠕动的益生菌种类比较多,比如说双歧杆菌、乳酸杆菌,还有整肠生,这些都可以有这样的作用。

  在治疗上,主要是用于治疗一些腹泻和便秘的症状。而益生菌主要有两种作用,一种是可以促进胃肠蠕动,促进消化,另一方面,可以改善肠道菌群失调,改善肠道功能。

  腹泻的病人经常使用一些益生菌,是由于益生菌在体内存在的不平衡,各种原因被打破,譬如体质极弱或者抗免疫治疗、使用大量抗菌素,内平衡被打乱,需要外源性补充大量的益生菌。益生菌实际上广泛存在,主要是像非致病性的大肠杆菌、乳酸杆菌。

  益生菌具体服用时间需遵医嘱。免疫力低下的人,一般是服用2个月的周期。用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时,在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上,以巩固疗效。

  益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服,至少得间隔2小时以上。

  益生菌对人体有很多的好处,但是要用对方法和用量,正确的服用才能够发挥出益生菌的效果。肠胃不好的人除了可以服用益生菌来调理之外,还应该多进行运动,促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,平时不要乱吃街边小食,很多不干净的食物含有较多的细菌,会导致肠胃感染。

促进肠道蠕动的食物有哪些

  1. 蜂蜜

  大家在早晨起床时可以适当的喝一杯蜂蜜水,能够促进肠道蠕动,蜂蜜有着很高的营养价值,经常喝一杯蜂蜜水,有利于身体健康。它当中的一些特殊物质能够促进肠道蠕动,对人的肠道可以起到清除垃圾排出毒素的功效,对于一些经常便秘的人来说,有着很好的通便效果。

  2.红薯

  红薯这种食物在生活当中一般不会引人注目,但是大家在平时可以适当的吃一些红薯对肠胃是非常有帮助的。红薯当中还有大量的有益肠胃的物质,这些物质能够帮助肠胃消化和吸收,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的效果。

  3. 大麦茶

  大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

来源:pcbaby2022-04-15 16:47:04
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