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益生菌使用注意事项有哪些

  益生菌产品一般分为三类,普通食品类、保健品类以及药品类。普通食品类的益生菌所含的活性益生菌有限,因此可以长期食用且没有什么副作用影响,但是药品类和保健品类的益生菌就不可长期服用。那么,益生菌使用注意事项有哪些呢?

益生菌使用注意事项有哪些

  第一、益生菌需要低温保存,服用时也要用温水冲服。切不可用热水,温度在35℃以下最好。

  第二、益生菌是用来调节胃肠菌群的药物,不可以与抗生素同服。但如果病情需要,不能停用抗生素,两药之间要间隔两个小时以上服用。

  第三、冲好的益生菌要及时服用,在空气中放置过久可能会失去活性,无法发挥药效。

  第四、婴幼儿服用可以加到牛奶或米糊中,成年人尽量用清水服药。

  第五、用药期间禁食辛辣、刺激性及油腻食物,特别是酒。酒精是一种常用的杀菌消毒剂。酒中酒精含量高,不宜与益生菌同时服用。,因为酒喝下去之后,直接刺激并损害消化系统,特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高,这种刺激越明显,甚至还会导致肠道菌群平衡的破坏。

  第六、如果是胶囊益生菌,服用时避免打开胶囊,因为打开胶囊直接吃里面的菌粉,在胃内大部分活菌可能被胃酸杀死,无法到达肠道发挥作用,所以要带着胶囊服用。在某种情况下可以打开胶囊服用,比如婴儿服用时可以打开胶囊。

孕妇需要补充多少益生菌

  虽然说益生菌好处多多,但是补充益生菌也是有个限度的,建议孕妇补充类食品不宜过量,以优酪乳为例,孕妇如果以此补充营养,建议一天不超过2瓶(市售1瓶装约230ml),换算一下,以500ml以内为限。

  另外孕妈咪需要注意的是,一般益生菌酸奶的保质期在15-20天,所以孕妈咪在选购益生菌的时候应该选择日期最近的益生菌酸奶。在饮用益生菌的时候,酸奶不能烧煮加热,也不能用微波炉加热,否则会结块,其中的乳酸杆菌也会被杀灭,失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮,或放在温水中温热后饮用。

  当由于饮食不当导致细菌侵入胃肠系统并导致腹泻时,可以根据医生的建议服用益生菌,以调节肠道菌群,缓解腹泻症状。孕晚期马上就要面临分娩的问题,所以必须在平时更多地关注各种身体问题,出现任何问题都不能私下服药,应该在医生的指导下选择合适的药物。

来源:pcbaby2022-04-15 17:00:02
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