孕妇孕晚期可以吃桃子吗

　　桃子不仅味道甜美，肉质软嫩，而且含有丰富的维生素，矿物质以及大量水分，具有养阴生津的作用。一般人经常一次就可以吃好几个，但是怀孕期间的孕妇却不能随意吃，因为孕妇在饮食方面禁忌颇多。那么，孕妇孕晚期可以吃桃子吗?

孕妇孕晚期可以吃桃子吗

　　孕妇孕晚期可以吃桃子。桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。

　　1、桃子中的钙质含量比较丰富，能够补充钙剂，预防妊娠晚期孕妇骨质疏松症状，促进胎儿骨骼发育强健。

　　2、桃子中的铁元素含量比较高，可以预防和缓解妊娠晚期的贫血症状，促进宝宝体内血红蛋白的合成，增加宝宝体内的铁剂储备量，有助于预防宝宝出生后缺铁性贫血的发生。

　　3、桃子中含有丰富的碳水化合物，可以适当的补充孕妇在怀孕期间消耗的能量，能够缓解妊娠期疲乏、无力的症状，并且提供宝宝生长发育所需要的热量。

　　4、桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　不过桃子的品种有很多，也有一些品种是反季节的，建议孕妇不要吃这种反季节的桃子，对身体有一定的负面影响。因为反季节的桃子可能含有激素，对胎儿的发育很不利。因此建议孕妇吃应季的桃子，最好是吃农家院里自己种的桃子，对身体健康有利。

桃子的功效与作用

　　1. 通便润肠。很多人经常会出现便秘，排便困难，那么这类人群吃桃子的话是非常有益的，因为桃子具有润肠通便的效果。桃中富含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，能帮助清除肠道废物，并促使胆汁分泌，起到消积润肠，增进食欲的效果。

　　2. 减肥瘦身。桃子的热量低，用作减肥时期的食物效果非常不错;桃中含有丰富的果胶，以及适中的纤维，既能够有饱腹感还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，除此之外桃中含有较多的有机酸和纤维素，能增加胃肠蠕动，有利于消化。

　　3. 美容养颜。桃中富含天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，此外桃子中富含果胶，有助于人体排便、排毒，防止因毒素累积而长斑;

　　4. 解酒。很多人都知道，酒醉后适当的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一种，桃子所含有的烟碱酸能促进血液循环，可以解酒并改善宿醉现象。