健畅益生菌粉的作用与功效

　　我们身体的正常运行很多时候都离不开微生物的调节，例如肠道内的有益菌可以促进肠胃的蠕动，帮助食物更好消化，如果这些有益菌流失，就需要吃点益生菌来调节，健畅益生菌就是不错的选择，来看看健畅益生菌粉的作用与功效吧。

健畅益生菌粉的作用与功效

　　健畅益生菌粉的功效和作用首先是提高免疫力，特别是针对免疫力低下，平时容易发生感冒和肠道疾病的病人，需要补充充足的益生菌来改善肠道功能，从而增加免疫力。另外，益生菌粉主要的功效还包括调节肠道菌群，以及促进胃肠道蠕动，临床上既能用于腹泻的病人，也可以用于便秘、消化不良的病人。有一些中老年人由于肠道功能减退，肠道当中有效的益生菌会随着年龄的增长而减少，所以这类病人也应该适当补充益生菌。还有一类病人会表现为乳糖不耐受，因为肠道当中乳糖酶的缺失，所以会出现腹痛、腹泻、腹胀，这类病人也应该适当补充益生菌来调节腹痛、腹泻的症状。另外，益生菌还能改善放疗、化疗的肿瘤患者肠道内菌群失调，所以放、化疗的患者应该适当补充益生菌。

　　益生菌粉的使用方法还是比较多的，而且并没有相关的特殊性。

　　第一种最常见的方法就是兑温水冲服，可以选择适量的益生菌粉加入到40℃的温开水当中搅拌均匀之后喝下去就可以了。由于益生菌粉主要是双歧杆菌、乳酸菌，而这两种细菌对于温度相对是比较敏感的，所以不能够使用开水，因为开水会将这两种微生物完全的杀灭，就起不到相关的作用了。

　　第二种方式是可以加入到食物当中进行服用，比如在吃饭的时候可以适当与食物同时吃下。

益生菌能不能治疗便秘

　　如果有便秘的症状那么是可以吃益生菌的，因为益生菌能够起到调理肠胃道的作用，促进肠胃道蠕动帮助消化。但如果想要彻底的治疗便秘，那么就需要调整饮食结构，尽量不要多吃一些比较辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样能够有效缓解便秘。

　　便秘一般可以口服双歧杆菌。乳酸杆菌。来调理肠道的菌群，达到食物在肠道内，合理的消化就会改善便秘的症状。便秘一般都是由于食物的残渣比较少，肠道内的食物残渣对肠道的刺激性减少，时间久了的话就会产生便秘的症状，一般可以通过多吃粗纤维含量比较丰富的食品来进行调理。

　　便秘服用益生菌是会有作用的，因为便秘有可能是和肠道菌群失调等有关，服用益生菌可以调节肠道的菌群，而且有润肠通便的作用。可以服用有调节肠道菌群作用的益生菌，也可以和一些酸奶，增加肠道的益生菌。多吃一些香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃、柚子、火龙果等水果，多吃一些粗粮和粗纤维的食物。