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孕早期可以吃益生菌吗

  孕早期的胎儿还没有稳定下来,此时不仅要服用叶酸,还需要服用其他的营养品,来保证胎儿的健康,而益生菌是比较常见的调理肠胃的,副作用不高,孕早期很多孕妇也会没有胃口之类的,那么孕早期可以吃益生菌吗?

孕早期可以吃益生菌吗

  怀孕初期可以服用益生菌,不会对胎儿的发育造成不良影响。怀孕初期通常指孕12周内,也称为孕早期,是胚胎发育的关键时期。胚胎的器官在孕早期逐渐发育,在孕中晚期逐渐成熟,所以孕早期应充分重视,孕妇应尽量避免接触存在潜在危险的物品。并且孕妇需要尽量控制饮食,避免食用存在潜在危险的食物,对于药品则更要引起注意。

  怀孕初期有些女性胃肠道不好,表现为便秘或者腹泻,就想吃益生菌改善一下肠道菌群。不过怀孕初期引起腹泻或便秘是生理性的表现,只要不是特别严重,不需要进行特别的干预。目前研究表明,益生菌对于改善胃肠道症状的作用是很微弱的,而且有时会对身体产生危害。因此在怀孕初期建议适当吃益生菌,如果伴有很严重的腹泻时,可以口服思密达进行治疗。

  其实一般来说,怀孕初期需要保持大便通畅。因为在初期一般来说胎儿相对不稳定的,孕妇要保持大便通畅,如果便秘的话可能会导致阴道出血,甚至诱发先兆流产以及流产的情况。所以怀孕初期可以喝益生菌,保持大便通畅。平时饮食中可以适当的多喝水,还可以多吃一些含高膳食纤维的水果、蔬菜,都有利于排便。

孕早期吃什么比较合适呢

  红色蔬果,在生活中,最常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外,还含有丰富的番茄红素,番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素,它具有极强的清除自由基的能力,具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有“植物黄金”之称。西瓜以及红葡萄柚等很多红色蔬果中都含有番茄红素,而番茄中的含量是最高的。

  孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。

来源:pcbaby2022-03-31 18:23:57
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