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婴儿鱼肉泥吃哪种鱼

  宝宝也是需要吃鱼肉的,因为鱼肉中含有DHA,俗称脑黄金,对宝宝大脑以及视力发育是非常有益的,而且鱼类中含有的优质蛋白、矿物质等是比较丰富的,可以满足身体的发育需求,那么婴儿鱼肉泥吃哪种鱼呢?往下看吧。

婴儿鱼肉泥吃哪种鱼

  1.鳕鱼

  鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

  2.黄花鱼

  适合婴儿吃的鱼有黄花鱼。这种鱼的刺不是很多,尤其是没有碎碎的小刺。黄花鱼的鱼肉是想蒜瓣一样的。婴儿吃这样的鱼不仅可以吸收足够的营养,还会被鱼刺卡住,是特别适合的。鲳鱼,也是很适合婴儿的一种鱼类,主要是因为这种鱼肉的营养极为丰富。

  3.太阳鱼

  太阳鱼是淡水鱼里面的一种,含有非常丰富的营养物质,肉质也是非常鲜美的,里面含有多种氨基酸,微量元素,是一种很好的滋补身体食物,太阳鱼的味道非常鲜美,可以煎也可以清蒸,它的个头又比较小,所以婴儿吃非常适合,不用害怕一次吃不完浪费食材。

  4.三文鱼

  三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸,其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于宝宝生长发育。同时,三文鱼鱼鳞小、刺少,肉质坚实而富有弹性,适合宝宝食用。

婴幼儿最适合吃什么鱼

  小宝宝适合吃一些深海鱼,比如三文鱼,三文鱼的肉特别嫩,而且口感也非常的不错,最关键的是三文鱼本身包含了多种对小宝宝身体有益的物质,小宝宝在日常生活中多吃一些,可以有效的补充体内所需营养,从而健康的生长发育。

  除了三文鱼之外,鳕鱼,龙利鱼也适合小宝宝食用,这些鱼肉都有一个共同点,那就是刺少,腥味比较淡,在小宝宝食用时只需要简单的处理就不用担心小宝宝被鱼刺伤到,所以很多的小宝宝都比较喜欢这些鱼类。

  正常足月出生的宝宝4到6个月就要添加辅食,辅食添加的规律一般是从稀到稠,从一样到多样,逐渐要添加肉类和鱼类。鱼的种类最好是海鱼,比如带鱼,鲳鱼,鳕鱼,鲅鱼等。海鱼的好处一方面是营养价值高,微量元素含量丰富,再一个就是鱼刺比较少。最好不要吃人工养殖鱼,人工养殖鱼添加剂太多,有的不法商贩添加激素、抗生素、避孕药等。

来源:pcbaby2021-12-01 18:10:51
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