我们都知道青菜和肉类都是很有营养的食物,我们大人的饮食是离不开它们的。有的家长会想给宝宝喂青菜和肉,但当然不能用大人的烹饪方法去做给宝宝吃的食物,宝宝的肠胃消化不了大人的食物。那么,宝宝吃的青菜和肉泥怎么做呢?
一、青菜瘦肉粥
材料:大米半杯、瘦肉80克、小油菜3颗、淀粉少许、盐少许、生抽少许、香油几滴、清水适量
做法:
1、大米清洗过后放入炖芯中,加入适量清水;
2、往水箱中倒入水,放入炖芯盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”;
3、瘦肉洗净后剁成肉末,加入少许盐、淀粉、生抽和少许水拌均匀,再加入几滴香油拌均匀;
4、油菜洗净后切细末备用;
5、当电炖盅上的指示灯显示为0.4小时左右时,打开盖子;
6、放入拌好调味料的肉末、油菜、少许盐,用筷子快速搅拌,将肉搅散,再继续煮3~5分钟滴入香油即可出锅。
二、番茄骨头粥
食材:排骨,葱,姜片,番茄,鸡蛋,大米,盐巴。
做法:
1、将排骨烫洗干净,番茄切碎,鸡蛋打好。
2、将大米清洗后放进锅中,用大火煮开,待水沸后,放进排骨、番茄和鸡蛋,充分搅拌后,加入少许的盐巴,即可食用。
三、虾仁炒白菜
1、食材: 白菜200g、青虾100g、葱10g、姜10g、料酒10ml、白糖10g、油盐各适量。
2、做法:
(1)白菜洗净斜切片备用。青虾洗净,剥去外衣,切成寸断备用。
(2)起油锅,加入葱姜爆香。
(3)放入虾仁翻炒,炒至虾仁变色,炒出红油后倒入少量料酒和白糖。
(4)放入白菜同炒,炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。
(5)出锅前放入适量盐炒至均匀即可。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
对于宝宝在添加辅食后出现的总是放屁便秘的问题,大多是由于宝妈们给宝宝添加的辅食不正确导致的。宝宝的肠胃消化能力比较弱,所以辅食最好是按顺序慢慢添加,可以从一些比较容易消化的果蔬开始,慢慢的增加一些米汤之类的,切勿油腻。
宝宝刚出生的时候都会采取母乳喂养,但是当宝宝长到四个月的时候就可以,慢慢的添加辅食了。因为这个时候母乳的营养成分已经满足不了宝宝。紫薯粥就是很不错的辅食,而且也是很适合宝宝吃的,因为紫薯有很大的营养成分。
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