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金枪鱼肉泥怎么做好吃

  我们知道宝宝出生后最开始的食物只有母乳,后来慢慢地,需要的营养物质越来越多,只靠母乳不足以提供。这个时候就需要适当的添加辅食,多一道营养摄入途径。宝宝可以吃的辅食有很多,肉泥、水果泥等等。其中肉泥可以提供大量蛋白质和其他物质,非常适合作为宝宝的第一个辅食。那么,金枪鱼肉泥怎么做好吃呢?

金枪鱼肉泥怎么做好吃

  原料:高筋面粉150g、水90ml、酵母5g、白糖5g、橄榄油5ml、西红柿2个、洋葱1/4个、番茄酱50ml、橄榄油15ml、比萨草、黑胡椒和盐各适量、油浸金枪鱼罐头90g、青红黄椒各半个(切小块)、黑橄榄6颗(切片)、马苏里拉奶酪150g

  做法:

  1、将面团的所有材料混合均匀,揉成光滑的面团;

  2、将面团放入大盆中盖上保鲜膜,发酵约1个半小时,至面团的2倍大即可;

  3、案板撒少许面粉,将面团挤压出空气,盖上保鲜膜松弛30分钟;

  4、将松弛后的面团整理成圆形饼状;

  5、洋葱和西红柿洗净分别切小丁;

  6、锅内倒入橄榄油烧热,下洋葱炒软,放入西红柿翻炒出汁,放入番茄酱炒匀,加入比萨草、黑胡椒和盐搅匀后关火,冷却备用;

  7、烤盘内涂抹一层油,放入饼胚,用手轻压边缘使其凸起,在饼上用叉子叉一些小孔;

  8、将pizza酱倒在面饼上抹开,撒少许奶酪丝、放上金枪鱼肉、青红黄彩椒块和黑橄榄,放入预热200度的烤箱中层烘烤约15分钟,取出撒上剩余的马苏里拉奶酪,烤至表面金黄即可。

如何给婴儿添加辅食

  1、给宝宝添加辅食的时候要能够考虑到他的月龄。宝宝月龄不同身体发育也会不一样,在这时候就要考虑增加相对应的辅食,太早添加辅食肯定不要。因为太早的话消化功能不好,容易出现消化功能絮乱的问题,反而还容易有营养不良的问题,最合适添加的时间是宝宝六个月以后。

  2、添加辅食种类要能够考虑到宝宝的实际情况。可以给宝宝吃一种辅食之后观察几天,看看宝宝是否适应这种食物,如果适应了再去增加多几种食物,才能够确定它好不好吃。

  3、从稀到稠。添加辅食的时候如果孩子还没有长出牙齿,就应该要给孩子喂流质的食物;等孩子长出来了牙齿之后,再给孩子添加固体的食物。

  4、喂食时注意食物的温度,婴儿时期的体温中枢还没有发展健全,对冷热的敏感程度比较差,所以喂食时一定要注意温度,防止烫伤宝宝。

来源:pcbaby2021-10-14 11:54:08
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