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宝宝零食吃什么好

  相信对于吃零食的危害,大家早已耳熟闻详,但是依然有很多人抵抗不住零食的诱惑。大人尚且是这样,何况是小孩子。但是家长出于孩子的健康考虑,会对孩子的零食有所限制。不过,为了偶然满足宝宝,家长们也会适当给孩子吃一些。那么,宝宝零食吃什么好呢?

宝宝零食吃什么好

  1.海苔类

  海苔,在零食界一直稳站C位,不仅口感酥脆,营养丰富,富含藻胆蛋白及多种矿物质,孩子也是非常喜欢吃的。给大家推荐一款,可以买给孩子吃的良品铺子的三文鱼脆片夹心海苔,不仅富含高蛋白,还有大量微量元素,对于宝宝身体发育非常有利。

  2.奶类

  相信很多父母都会给宝宝买奶喝的吧!其实给宝宝喝的奶,最好是纯牛奶,超市里面的,比如酸奶、早餐奶等,最好不要给孩子喝,这些没多少营养的。如果有条件的话,可以直接让牛奶厂配送,酸奶和纯牛奶,都是非常不错的选择。

  3. 坚果类零食

  坚果类零食,种类繁多,味道也是非常好的,最为主要的是,宝宝常吃坚果,不仅对宝宝牙齿好,还有助于宝宝大脑健康发育,让宝宝更加聪明健康哟!坚果类零食容易让宝宝有饱腹感,只要不让宝宝在饭前吃坚果类零食,就行了,平日里吃坚果类零食,还可以让宝宝少吃一些零食!

  合理选择零食,对幼儿和儿童的健康有着重要影响。但很多家长给孩子选择零食,仅仅零食的口味或外观上,并没有考虑到营养问题,这样就会让孩子养成吃不健康零食的习惯,造成孩子对健康营养的零食失宠。

小孩一般吃什么零食会比较好呢

  其实家长给小孩科学地吃零食对于小孩也还是有好处的,家长可以选择一些有营养又新鲜的零食给小孩吃,像豆花、牛奶、水果、面包等,这些零食都是可以给小孩吃的。而一般不建议家长给小孩吃高热量、高糖分的零食,像糖果、巧克力、炸鸡等,都不建议小孩吃。

  小孩一般胃容量不大,所以在正餐的时候摄入的能量并不完全能满足身体发育的需要,所以家长可以在两餐之间的时间内给小孩吃些营养价值高的零食。一般给小孩食用零食得的时间建议选择在正餐的前两个小时,这样既能给小孩补充能量,又能避免小孩因为吃零食而影响正餐的食欲。

  制作比较简单而且营养价值高的小面包、小蛋糕、小饼干之类的甜食,这些都是宝宝很喜欢吃的,而且所用到的食材也都平时生活中最常见的,面粉、鸡蛋、白砂糖就可以制作出健康美味的小零食了。

来源:pcbaby2021-09-26 14:30:19
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