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什么方法可以让卵泡长起来

  卵泡长不起来是发育不良的一种情况,会导致女性无法正常排卵并且受孕困难,当然如果能够及时发现病情并进行治疗,还是可以怀孕的。临床上有很多方法能够促进卵泡成长,日常生活中也有一些辅助方法。那么,什么方法可以让卵泡长起来?今天就来为大家详细的介绍一下。

什么方法可以让卵泡长起来

  对于月经周期28-30天的女性,优势卵泡从月经周期的第6-8天开始发育,自己可以在月经周期第11-12天初次监测之后根据优势卵泡的大小来决定下一次的监测时间,通常每个周期B超监测的时间为3-4次,具体时间为:最大的卵泡直径<10mm时,下次监测时间间隔为6-7天;优势卵泡直径10-12mm,下次监测的时间间隔为3-4天;优势卵泡直径13-15mm,下次监测的时间间隔为2-3天;当优势卵泡直径16mm以上时,下次监测时间间隔为1-2天。

  很多不排卵的情况多是由体内雌激素过低所导致的,女性在日常适量多吃一些含有植物类雌激素的食物,比如谷类、豆类,有助于促进卵泡的发育,增加受孕几率。尤其是黑豆,具有很好的促卵泡发育的功效,在月经前以及月经后适量多吃,有助于刺激雌激素的分泌。

  多吃一些蛋白质丰富的食物,也能够促进卵泡发育,让排卵更加顺利,而且排出的卵子质量更高。富含优质蛋白的食物有鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶等。大部分女性朋友因为固定的月经,会存在少量的缺铁的情况,而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分,帮助卵泡长得更好。所以女性朋友日常注意好补铁。

怎么才能让卵泡长起来

  一、多吃谷类食物

  豆类食物中含有大量的植物雌激素,利于卵泡的生长发育,要想卵泡长得快又好,女性朋友可以试着多吃一些豆类食物,比如说,豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等,这些食物可以为女性提供丰富的雌激素,促进卵泡的发育,帮助调节生理功能,是非常营养的饮食选择。

  二、适当的运动

  适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质,为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以,要想卵泡长得快又好,女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼,为强身健体制定合理的运动计划,并且长期坚持下来,当自身的身体体质足够良好,卵泡自然发育的更好。

  三、调节好情绪

  情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响,当拥有好的情绪,体内内分泌系统处于平衡状态下,就能为卵泡的发育提供良好的生理环境,就能有效促进卵泡的健康成长,帮助卵泡长得快又好。

  四、避免经期性生活

  经期性生活对于女性的生理健康是有很多的坏处的,当女性处于月经期,还有性交活动时,可以会刺激机体产生抗精子抗体,还可能会引发盆腔感染、子宫内膜异位等多种妇科疾病,这些因素都会影响卵泡的正常发育。所以要想卵泡长得快又好,需要避免在经期进行性生活。

来源:pcbaby2021-01-19 18:36:22
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