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如何预防青少年近视眼

  随着现代电子产品的兴起,手机、电脑等通讯工具也成为人们生活中很重要的一部分,越来越多的儿童的眼睛过早患上了近视。近视对儿童的学习以及以后的就业有着深远的影响。那么,如何预防青少年近视眼呢?还有,儿童近视眼镜要一直戴吗?

如何预防青少年近视眼

  青少年应该养成良好的用眼习惯。少近距离视物,少看手机、电脑、电视等视频终端产品,把握正确的写字姿势、阅读姿势。课间应做眼保健操,多远眺,看绿色植物,课后要保证充足的户外活动时间,亲近大自然。可以打篮球、踢足球、打羽毛球、慢跑等体育活动。

  如发现近视,应及时到医院进行正规的验光,验配眼镜,防止近视增加,可用角膜塑形镜控制近视度数的增加,还可以低用低浓度的阿托品来控制近视的增加等等。

  坚持做眼保健操。通过对眼睛周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的。动作穴位准确,就可以有效预防近视的发生发展!

  合理安排生活制度。切实减轻孩子的学习压力,保证孩子有足够的休息、睡眠、活动的时间,养成良好的作息习惯!

  培养良好的读书写字的习惯,注意用眼卫生。阅读书写式应有正确的坐姿,脊柱保持正直,身体不前倾,是眼书距离保持30cm左右,不躺在床上后行进中看书,不在逆光下看书。同时,读写时间30-35分钟后要休息片刻或眺望远方,也可欣赏一下绿色植物。

儿童近视眼镜要一直戴吗

  在情况非常严重时,检查后肯定是需要戴近视镜的,但是时间上要掌握好,不要经常戴,最好是能不戴就选择不戴。当形成习惯以后,再想要摘掉眼镜就很困难了。

  当出现两眼屈光度相差非常大的时候,或是两眼裸视力相差非常大时,这个时候是需要一直戴眼镜的,因为这两种情况会形成斜视、弱视,会有极大影响,需要通过戴眼镜来进行调整。

  在治疗近视时,需要有一定原则,在掌握了原则以后, 治疗起来会比较方便,可以避免不必要的麻烦,同时对于儿童影响也会更少一些。

  儿童、青少年在检查时,需要散瞳验光,这样做是可以更好地排除掉是否出现假性近视,当确定是近视时,需要配戴合适的凹球面镜矫正,在矫正过程中需要掌握好度,眼镜不要一直戴着。如果是高度近视,除了要进行验光配镜外,使用接触镜矫正的话,效果会更好一些。

来源:pcbaby2020-12-08 15:50:52
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