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孕中期可以吃榴莲吗

  榴莲在生活中是非常常见的一种水果,而且榴莲中含有非常高的营养价值,是很多人都非常喜欢的水果之一,虽然榴莲营养价值比较高,但是并不是适合所有人吃,尤其是很多人在对榴莲过敏的情况下是不可以吃榴莲的,那么孕中期可以吃榴莲吗?

孕中期可以吃榴莲吗?

  孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

  另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

  怀孕中期是可以吃榴莲的,榴莲当中含有的蛋白质是比较丰富的,可以给身体补充一些营养,但是榴莲的热量是比较高的,如果过量食用以后,可能会影响其他食物的消化吸收,所以在怀孕中期不可过量食用榴莲。孕妇怀孕以后对多种维生素的需求是比较多的,所以需要适当的吃一些瓜果蔬菜,给身体补充多种维生素,来促进胎儿大脑的发育,而且还可以增强身体的免疫力。意见建议:怀孕中期需要适当的补充水分,不可过量食用榴莲,以免上火,而且需要多吃一些奶类,蛋类等含有蛋白质较高的食物,给身体补充营养。

孕妇禁忌的水果?

  首先,不得不说,水果有丰富的膳食纤维和维生素。有些水果能降温防暑、保护肝脏。有些水果可以防便秘、解除疲劳。当然有些水果可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。这里说的禁忌水果,也不是完全不可以吃,而是要少吃少吃再少吃。山楂:特别是在孕早期,很多妈妈会喜欢吃酸酸甜甜的,来促进自己的胃口,就会想到山楂开胃。但你知道山楂有引起子宫收缩的作用吗?尤其是对于习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说,最好不吃为妙。

  柿子:理论上来说,孕妈妈是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高,进入人体胃部会形成“胃柿结石”。此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。其他易过敏水果:芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质,所以芒果、菠萝、猕猴桃都是较为被人们定位过敏的水果。所以孕妈妈在面对这些水果的时候不要吃,或者不确定是否过敏前可以少吃,再看自身的反应,决定是否可以吃少量。

  孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

来源:pcbaby2020-12-03 15:08:10
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孕妇可以吃钙尔奇。

孕妇可以吃钙尔奇的好处:孕妇缺钙是孕期常见的问题之一,而准妈妈缺钙不仅影响自身的健康,也会影响胎宝宝的健康发育。适当服用钙片能够补足准妈妈钙含量吸收量不足的情况。钙尔奇,是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌,其产品主要成分为碳酸钙与维生素D3。每片钙片都含有600毫克的碳酸钙,而且含有的维生素D能够帮助促进钙质吸收,让准妈妈在孕期不担心会缺钙。

孕妇吃钙尔奇需注意:准妈妈在吃钙尔奇的时候要注意不可自己随意更改服用剂量,按照产品说明与医嘱服用较为稳妥。而且,服用钙尔奇的同时不宜进食富含纤维素的食物,钙容易与纤维素结合成不易吸收的化合物。此外,准妈妈在吃钙尔奇的同时也要多晒太阳,促进体内维生素D的合成,从而促进钙质的吸收。

Wendy

资深编辑 太平洋亲子网

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晋雅凌

副主任医师 陕西省第四人民医院

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