精子活力不够什么原因造成的

　　精子的活力不够，一般都是因为精子的质量比较低造成的，而且精子质量低的原因有很多，有一些男性比较喜欢抽烟饮酒，这样就会导致自己的精子质量下降，那么精子活力不够什么原因造成的?

精子活力不够什么原因造成的？

　　女性怀孕难如果检查发现并非女性的原因，那么就有可能是男性有不孕的情况了。男性精子活力低是最有可能导致不孕的原因之一，精子活力低是什么原因造成的?有可能是不良的生活作息和长期烟酒的不良习惯，也有可能由于疾病的原因引起，需要到医院进行检查查找原因。

　　在不知不觉地生活中，有很多因素会引起精子活力低的疾病，其最常见的原因主要有以下几种：

　　1、在夫妻之间，由于工作或是分隔等原因会面临长期禁欲的现象，致使长期不射精，精子密度就会大大提高，再由于死精子或是多精子等原因，直接造成精子活动力差。

　　2、相信很多朋友都有感到过睾丸附近温度较高的感觉，这就是精索静脉曲张，主要是因为久坐等现象使睾丸附睾血液循环障碍局部温度升高，使有毒物质都积聚在一起，致使精子活动力下降，因此最好要经常运动。

　　3、使精子活力降低的原因还有就是由疾病方面而引起的，例如前列腺炎睾丸炎等。生殖系统受病菌的感染，而使精浆成分改变锌镁柠檬酸果糖减少和pH升高，影响精子的活力，这在生活中也是常见的。

精子活力低如何预防？

　　众所周知，精子是男子下一代遗传的关键，如果出现精子活力低的情况，对于繁衍下一代来说，是非常麻烦的。因此，男性朋友平常应多多注意，预防精子活力低下。

　　那么问题来了，男性如何才能预防精子活力低呢?现在，小编将给大家阐述几个注意事项。

　　1、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一，男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

　　2、注重养生：男性要注意对肾精的养护，要注重调整饮食结构、充养肾精，减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　3、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、减少感染：男性朋友应积极过卫生的性生活。精液被感染后会显著影响精子的活力，而年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　5、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　6、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，另外，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　以上是预防精子活力低的最基本要求，男性朋友还需多多警惕。