吃什么降低精子畸形率

　　精子畸形对于男性的身体伤害是非常大的，因为精子一旦形成畸形，会影响到男性的生育能力，而且怀孕成功以后也可能会对胎儿带来伤害，所以需要及时治疗，那么吃什么降低精子畸形率?

吃什么降低精子畸形率？

　　改善精子畸形率，可适当吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、牡蛎、鱼虾类等。这些食物当中含有丰富的蛋白质，且蛋白质质量较高，可对提高精子质量起到重要作用。同时也可多吃些含有锌元素的饮食，比如海产品、新鲜的蔬菜、水果以及干果类食物。锌元素属于精子生成过程中，所必需的营养成分，平时多摄入锌元素，可降低精子畸形率。此外，男性也应注意加强身体锻炼，增强自身体质和免疫力，尤其要注意戒烟戒酒。

　　不孕不育专家指出，精子畸形率严重影响怀孕几率，所以降低精子畸形率非常有必要，以下是降低精子畸形率的方法： 积极参加体育锻炼，不过锻炼强度要适中，剧烈的体育运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境;长期骑自行车也会使睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟，数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此，为了男性的生育和身体健康着想，男性朋友必须戒烟。适度饮酒，大量饮酒可导致精子质量下降。 避免使用麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

精子畸形率高的原因？

　　多见于泌尿生殖道感染(如：支原体、衣原体、淋菌、G+球菌、G-杆菌等)、先天性睾丸发育不全、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、慢性中毒、营养不良、精神过度紧张、性交过频、精索静脉曲张等;以上疾病均可影响精子的发生过程。泌尿感染，男子泌尿与生殖系统的某些感染，也是造成畸形精子症的重要原因之一。较常见的影响精子畸形的感染，如：前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

　　使用激素或某些化学药物，如：地糖皮质激素类长期服用、抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等对精原细胞的分裂和精子成熟亦有干扰作用，也会导致精子畸形。生殖器官，如：睾丸、附睾、精囊腺受到放射线照射，可引起精子发生突变。精细胞突变与照射强度、照射时间有关。阴囊局部长期高热、长期酗酒(高浓度的烈性酒)，均可使精子发生畸变。酗酒和长期饮用酒精含量较高的烈性酒，可以损害睾丸生精细胞功能、干扰精子生长成熟，使精子畸形。

　　内分泌功能低下，男子本身的内分泌功能低下，即体内某些相关激素的分泌不平衡，从而造成畸形率增高。有实验证明，一些主管男性生殖功能的激素的分泌不足，可直接影响到患者曲细精管内精子的生成过程，导致畸形率升高。畸形精子超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病不能治疗。