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吃什么对精子有影响

  要想要一个健康的宝宝,规律且营养的饮食是很有必要的。在备孕之前,男性和女性的饮食都是需要注意的,因为一些食物对男性来说致命的,有些食物是有杀精作用的,这对男性来说是非常不利的。那么,吃什么对精子有影响,还有男子吃什么对精子好?

吃什么对精子有影响

  要想生个健康的宝宝,孕前饮食是很重要的,如果吃了营养的食物对怀孕和胎儿的发育是很有好处的,但是如果吃了不健康的食物会起到不利的影响,那么,吃什么对精子有影响?

  1、豆腐:爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。我国也有专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

  2、海鲜:生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现,不育男士若每周进食4次或以上,以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐,头发的水银含量达5.38ppm,较生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

  3、奶茶:目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  4、啤酒:如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

  5、芹菜:青翠爽口的芹菜,是人们餐桌上常见的青菜,作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜,它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富,具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。

  6、猪腰:很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育。

  7、咖啡:咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

  8、炸鸡和烧烤类食物:夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  9、鱼翅:根据研究,在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。而水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况。要是在人体里面含有的水银量太多,还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。

  10、胡萝卜:男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜,因为一旦吃太多的胡萝卜,胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来,令人体出现贫血的情况,造成男性朋友的体力衰弱。

男子吃什么对精子好

  备孕和怀孕不同的是男性也需要注意饮食,因为备孕是两个人的事情,男性注意饮食的话,可以提高精子的质量,而且男性是不可以吸烟喝酒的,如果吸烟喝酒非常不利于胎儿的健康,那么男子吃什么对精子好呢?

  食补法对男性补精子有比较好的作用。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成,要想补精子就要先补充这些微量元素,在生活饮食中注意摄入这些物质,就能起到补充的作用。

  1、食用高蛋白的食物:蛋白质是形成精液的主要原材料,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。

  2、食用含精氨酸的食物:精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。蹄筋是含精氨酸的食物。

  3、食用性激素丰富的食物:性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,有很好的补精子作用。

  4、食用富含维生素和矿物质的食物:维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害,其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明,精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。

来源:pcbaby2020-10-24 11:40:12
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